باقات دكتور نيوترشن لتخفيف الوزن

قياسي

السمنة مُشكلة كبيرة تؤرق عدد كبير جدًا من الأشخاص على مستوى العالم ، كما أن مُشكلة السمنة لا تنحصر في المظهر غير الجمالي فقط ؛ وإنما هناك بُعد اخر ؛ حيث أن السمنة تؤدي إلى الإصابة بعدد كبير جدًا من الأمراض الخطيرة التي قد تؤدي في بعض الأوقات إلى الوفاة ، ومن هنا كان لا بد على كل شخص أن يسعى إلى التخلص من مشكلة السمنة بشكل صحي .

دكتور نيوترشن
ظهرت الكثير من المساعي التي تهدف إلى مساعدة كل شخص يُعاني من مشكلة السمنة على التخلص منها بسهولة ، ومنها مركز دكتور نيوترشن الذي قد تأسس منذ عام 2001م والذي يُعد أكبر مركز للتخسيس في الوطن العربي والشرق الأوسط ، ويرجع ذلك إلى أنه يعتمد على استخدام مواد طبيعية من شأنها أن تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد والتخلص من الدهون بالمنطقة الحشوية أيضًا دون إلحاق أي أضرار سلبية بالصحة .

ويوجد لدى المركز مجموعة من أهم وأمهر خبراء التغذية والمتخصصين في علاج السمنة والوزن الزائد ، ويمتلك مركز دكتور نيوترشن عدد كبير من الفروع على مستوى بلدان الشرق الأوسط ومنا بعض المراكز المنتشرة في المملكة وفي الإمارات ومصر وغيرهم .

باقات تخفيف الوزن دكتور نيوترشن
يتوفر عدد من الباقات المختلفة المقدمة من مركز دكتور نيوترشن لتخفيف الوزن وهي خاصة بأهل المملكة فقط ، وتشمل :

الباقة التوفيرية
الاشتراك في هذه الباقة خاص بإنقاص الوزن وهو يُتيح للمُستخدم المتابعة والاستشارة مع أحد المتخصصين في التغذية العلاجية ، ويمكن أيضًا أن يحصل ضمن الباقة على بعض الفحوصات عبر الجهاز الخاص بقياس درجة السمنة وتحديد الوزن المثالي المطلوب .

ومن مميزات هذه الباقة أنها تُتيح للمشترك : ( شهر متابعة مع المركز + الحصول على أحد منتجات التخسيس من المركز + قسيمة منتجات غذائية بقيمة 100 ريال سعودي ) إلى جانب خصم قدره 5 بالمائة .

سعر الاشتراك في الباقة يبلغ : 750 ريال سعودي .

الباقة البرونزية
عبر الباقة البرونزية للتخسيس يحصل المشترك على حق المتابعة مع أحد أخصائي التغذية والفحص عبر جهاز فحص السمنة والوزن .

مميزات الباقة : (شهرين متابعة + منتج تخسيس + قسيمة منتجات غذائية بقيمة 100 ريال سعودي ) + خصم 5 بالمائة .

سعر الاشتراك في الباقة : 950 ريال سعودي .

الباقة الفضية
الباقة الفضية للتخسيس تتيح أيضًا المتابعة مع أخصائي التغذية وفحص درجة السمنة .

مميزات الباقة : هذه الباقة مرنة فيما يخص تحديد عدد شهور المتابعة وعدد منتجات التخسيس ، حيث يبلغ عددهم 6 مع ترك حرية اختيار العدد للمشترك على أن لا تقل عدد شهور الاشتراك عن شهرين ، وبالتالي يمكن أن تكون (شهرين متابعة + 4 منتجات تخسيس) أو (3 شهور متابعة + 3 منتجات تخسيس) ، ويحصل المشترك على قسيمة منتجات غذائية قيمتها 200 ريال ويوجد خصم 5 % .

سعر الاشتراك في الباقة = 1500 ريال سعودي .

باقة تيتانيوم
من خلال هذه الباقة لتخسيس الوزن تتم المتابعة مع أحد خبراء التغذية إلى جانب الفحص على جهاز السمنة وتحديد الوزن المثالي .

مميزات الباقة : باقة مرنة تتيح 12 من عدد شهور الاشتراك ومنتجات التخسيس (بحد أدنى شهرين اشتراك) ، مع قسيمة منتجات غذائية بقيمة 300 ريال سعودي وخصم الباقة يصل إلى 1 % إلى جانب فحص DNA .

سعر الاشتراك في الباقة = 2500 ريال سعودي .

الباقة الذهبية
من خلال الباقة يمكن المتابعة مع أخصائي التغذية إلى جانب الفحص عبر جهاز السمنة .

مميزات الباقة : باقة مرنة توفر 14 من عدد شهور الاشتراك وكذلك منتجات التخسيس (مع حد أدنى شهرين اشتراك) ، تبلغ قيمة المنتجات الغذائية مع الباقة 400 ريال سعودي ، ونسبة خصم على الباقة تُعادل 15 % ، والأجهزة الإضافية تشمل : فحص الـ DNA مع جهاز صغير (يمكن استبداله بخمس مميزات) .

سعر الاشتراك في الباقة : 3500 ريال سعودي .

الباقة البلاتينية
باقة تخفيف الوزن والمتابعة مع أحد خبراء التغذية بالمركز والفحص عبر جهاز قياس السمنة .

مميزات الباقة : باقة مرنة توفر 27 من عدد شهور المتابعة وعدد المنتجات الخاصة بالتخسيس (مع شرط وجود شهرين اشتراك على الأقل) ، وتبلغ قسيمة المنتجات الغذائية 500 ريال سعودي ، مع خصم بقيمة 15 % ، مع ميزة فحص DNA .

سعر الاشتراك في الباقة = 4500 ريال سعودي .

الباقة الماسية
في هذه الباقة يكون من حق المشترك المتابعة والاستشارة مع أحد خبراء التغذية والفحص على جهاز السمنة .

مميزات الباقة : (عام كامل متابعة (12 شهر) + 8 منتجات تخسيس + جهاز المشي ) ، قسيمة المنتجات الغذائية تبلغ 700 ريال سعودي ، وقيمة خصم الباقة تساوي 2 % ، مع فحص الـ DNA

سعر الاشتراك في الباقة = 7250 ريال سعودي .

باقة VIP
تتضمن باقة الـ في أي بي متابعة واستشارة مستمرة مع خبير التغذية العلاجية بالمركز إلى جانب الفحص عبر أجهزة قياس درجة السمنة .

مميزات الباقة : ( عام كامل متابعة + 8 منتجات غذائية + قسيمة منتجات غذائية بقيمة 1000 ريال سعودي) ، قيمة خصم تُعادل 2 % .

والأجهزة الخارجية تتضمن 1 جهاز كبير + 2 جهاز صغير (يمكن استبدالهم بثلاثين ميزة ) ، والفحوصات الإضافية أيضًا تتضمن فحص DNA .

سعر الاشتراك في الباقة = 8500 ريال سعودي .

ويمكن الاشتراك في أي من باقات تخفيف الوزن السابقة من خلال الحجز أون لاين ثم التوجه إلى أي من فروع المركز المنتشرة في كافة بلدان الشرق الأوسط من أجل تفعيل الباقة .

ديكور منزلك وكيف نختار

قياسي

يعتبر ديكور المنزل مرحلة قبل تأثيث المنزل و تحرص المرأة على تصفح كل المواقع و تصفح الكتالوجات المتخصصة و رغم ذلك

تقع المرأة في الكثير من الأخطاء عند اختيارها ديكور المنزل و طريقتها في تأثيث المنزل لانها قد تجد ما لا يتناسب مع المنزل في حجمه و ربما تقوم بتكلفة ماتشتريه امولا كثيرة و عند و ضعها في المنزل تجدها غير ملائمة , فليس كل ما تراه في مواقع الانترنت أو الالبومات و معارض الأثاث يتناسب مع منزلك و حجمه , و لذا يجب عند اختيار الاثاث و الديكور ان يراعى التناسب بينهما وحجم المنزل و في السطور القادمة سوف نقوم بتوضيح الاخطاء الشائعة و نصائح لتفاديها و طرق اختيار الديكور المتناسب مع المنزل و الاثاث .

الأخطاء الشائعة عند اختيار ديكور المنزل :

– الإضاءة الغير مناسبة : اكثر ما يظهر و يحسن شكل المنزل هي الإضاءة لانها تعتبر أساس المنزل ، فهي تجعل هناك مساحة و تناسق بين غرف المنزل و تجعل هناك تناغماً بين أنواع الأثاث المختلفة ، و كثير من الناس يقومون باختيار الإضاءة ظناً منهم أنها مناسبة للمنزل و الأثاث ثم يجد بعد ذلك انها لا تناسب و لا تتلائم مع المنزل أو أنها تضفي جواً كئيباً على المنزل , و قد تكون الاضاءة قوية و جيدة و لكن عدم اختيار المكان الذي يكون مناسباً لوضعها فيه , و قد يظن البعض انه كلما كانت الاضاءة خافته بسيطة كان اجمل وهو خطا شائع يجب البحث جيداً عن إضاءة تناسب المكان .

– اختيار الألوان : اختيار الألوان المناسبة المتناسقة مع بعضها البعض لا يمكن تجاهل أهميتة عندما ترغب في تصميم ديكور المنزل ، لان من المهم ان يكون هناك تناغما و تناسقاً بين الوان الجدران و ألوان الأثاث المتواجدة ، لانه حسب الدراسات العلمية قد ثبت أن درجة ألوان الجدران أو الأثاث لها أثر كبير على مزاج و نفسية الفرد ، فاختيار الالوان بشكل صحيح امراً مهماً .

– اختيار اثاث الغرف : كثير من النساء خاصة يقمن باختيار قطع من الاثاث بحيث يصبح المنزل مثل المخزن مما يجعل المنزل يبعث على الاختناق او حتى يضيع جمال الغرف في تفاصيل متعددة من الاثاث لذلك من الهام جداً اختيار قطع اثاث بعدد ملائم و التخفيف من الأثاث المتواجد بالمنزل ، فالفكرة الشائعة التي تقول بأن الأفضل ملئ المنزل بالعديد من قطع الأثاث هي فكرة بعيدة عن الصحة تماما و الافضل هو اختيار الأثاث المناسب لك , و ايضا حسب احتياجاتك و عدم الافراط في اقتناء الأثاث يساعدك على الشعور بالراحة و الاسترخاء .

– حجم الأثاث : من اكثر الاخطاء الشائعة و الفادحة ايضاً بل التي تعتبر اهلاكا لاموالك بلا فائدة هي اختيار الاثاث الأكبر حجما , لان هذه المشكلة تتعلق بالدرجة الاولى بالديكور هي عدم مراعاة النسبة و التناسب بين حجم الأثاث و بين حجم غرف المنزل ، و لذلك يجب أن تكون على دراية كافية بمساحة و حجم الغرف و مقاس الأثاث الذي سوف تقوم بوضعه فيه.

– نوعية الأثاث الخشبي : يعتبر الاثاث المصنوع من الخشب هو الأفضل و ايضاً كلما كان ناعماً فمثل هذه الانواع تعمل على التخفيف من الضوضاء خاصة في الغرف التي يوجد بها التلفاز، فعند اختيار الاثاث المصنوع من المعادن فان قوة الاصوات سوف تزيد و ايضاً اختيار انواع جيدة من السجاد على الارض تعمل ايضا على التخفيف من حدة الاصوات .

– صور الحائط : كثير من الاشخاص يقومون بعمل براويز من الصور باي اجام و احيانا تكون هذه الصور مناظر طبيعية و لا يتم مراعاة تناسب احجام الصور مع بعضها او حتى مع حجم الغرفة او الحائط , لذلك مراعاة النسبة و التناسب هام جدا أيضا، فلا تقم بوضع صور حجمها كبير على حائط صغير ، و ان يتم وضع الصورةفي منتصف الحائط و يجب ان يتم مراعاة درجة انخفاضها و ارتفاعها.

– استخدام المرايا : المرايات رائعة في المنزل فهي تعطي اتساع كبير في البيت و تعتبر من الحيل الديكورية فمثلا ان كانت لدي غرفة صغيرة الحجم قم بوضع مرآة على الحائط و ستلاحظ ان هناك متسعا في غرفتك .

ما هى طريقة الشكشوكه التركيه

قياسي

حيث ان الشكشوكة من اشهى والذ الاكلات التي اشتهر بها المطبخ المصري، ولكن نجدها انتشر في انحاء العالم، ووصولا لتركيا نجد ان الشكشوكة قد اشتهر بها المطبخ التركي، حيث انه يتم تحضيرها بالمطبخ التركي بأكثر من عشرين وصفة وطريقة، مع تميزها بالسهولة والسرعة حيث من الممكن تقديمها على الفطور لسرعتها، كما انها معروفة باسم مينه مين.

طريقة عمل الشكشوكه التركيه

المكونات

ـ بيض بمقدار اربع حبات.

ـ بصل مفروم بمقدار حبتان.

ـ فلفل اخضر مقطع لشرائح بمقدار حبة.

ـ فلفل حار مقطع لشرائح بمقدار حبة واحدة.

ـ  زيت زيتون بمقدار اربع معالق كبيرة.

ـ سكر بمقدار معلقتان صغيرتان.

ـ عصير طماطم بمقدار كوب واحد.

ـ ملح بمقدار نصف معلقة صغيرة.

ـ فلفل اسود بمقدار نصف معلقة صغيرة.

ـ شطة مطحونة بمقدار رشة.

ـ بقدونس مفروم للتزيين وذلك حسب الرغبة.

طريقة التحضير

نقوم بتحضير مقلاه بشرط ان تكون مانعة للالتصاق، ونقوم بوضع زيت قلي فيها ونتركها على نار متوسطة لكي تسخن.

ثم نقوم بإضافة  البصل للزيت ونقلبه حتى يذبل، ثم نقوم بإضافة شرائح الفلفل الاخضر والفلفل الحار في المقلاة ونقلبهم جيدا حتى يذبلا.

نقوم بتتبيل خليط البصل والفل الحار والفلفل الاخضر بإضافة المحل والفلفل الاسود والشطة، بعد ذلك نعما اربع حفر وسط هذا الخليط ونضع في كل حفرة بيضة.

نقوم بتهدئة النار ونغطي المقلاة، ونتركها حتى تنضج، ثم نقوم برفع الشكشوكة من على النار ونقدمها بعد تزينها بالبقدونس.

سر نجاح تحضير الشكشوكة التركية

حتى يكون البيض كما وضعناه بوسط الشكشوكة يجب الا نقلب ولا نحرك الشكشوكة في المقلاة بعد وضعها.

واذا كنت لا ترغب في الاكل الحار لا نقوم بوضع الشطة والفلفل الحار.

فوائد الشكشوكة التركية

ـ ان الشكشوكة التركية تعمل على حماية شبكية العين.

ـ كما ان تناولها يعمل على تنشيط الدماغ.

ـ وكذلك تعمل على المحافظة على صحة الاسنان والعظام وتقويتهما.

طريقة عمل الشكشوكة التركيه بالجبنة

المكونات

ـ جبنة شيدر او بيضاء تركية او مزيج من الاثنين حسب الرغبة.

ـ زبدة بمقدار معلقة صغيرة.

ـ معلقة صغيرة فلفل مطحون طازج.

ـ ملح بمقدار معلقة صغيرة.

ـ بابريكا بمقدار نصف معلقة صغيرة.

ـ طماطم بمقدار حبتان كبيرتان.

ـ حبتان واحدة من فلفل اخضر يكون متوسط الحجم ومفروم.

ـ حبتان فلفل احمر وتكون متوسطة الحجم مفرومة.

ـ بصل مفروم بمقدار واحدة متوسطة الحجم.

ـ زيت نباتي بمقدار ثلاث معالق كبيرة.

ـ بيض بمقدار ثلاثة.

طريقة التحضير

نقوم بتسخين الزيد في مقلاة ثم نضيف البصل مع الملح ثم نقوم بقليه حتى يذبل ثم بعد ذلك نضيف الفلفل الاحمر والفلفل الاخضر ويقلى معا حتى ينضج.

نقوم بتقشير الطماطم ونفرمها ونضيفها الي باقي الخضروات في المقلاة، ثن نضيف البابريكا والفلفل الاسود المطحون، ونستمر في القلي حتى تنضج ولا يكون هناك ماء للطماطم.

ولكن لا نترك الخليط يجف تماما فلا بد ان يكون طري وبه  قليل من السائل.

نقوم بخفق البيض في وعاء آخر مع الملح ثم نقوم بإضافة الزبدة والجبنة بعد بشرها، للمقلاة ونقوم بتحريكها حتى تذوب الجبنة ، وبعد ذلك نضيف البيض ونحركه بلطف.

نقوم بتزين الشكشوكة التركية بالبقدونس ونقوم بتقديمها.

طريقة عمل شكشوكة الخضروات

المكونات

ـ بطاطس وجزر بمقدار حبتان  متوسطتان لكل منهما.

ـ قرنبيط بمقدار واحدة متوسطة الحجم.

ـ بصل بمقدار واحدة متوسطة الحجم.

ـ ثوم بمقدار عشرة فصوص.

ـ فلفل حار بمقدار قرن واحد

ـ فلفل اخضر حلو بمقدار حبة.

ـ فلفل احمر حلو بمقدار حبة.

ـ زيت بمقدار ثلاث معالق كبيرة.

ـ عصير طماطم بمقدار كوب.

ـ كركم بمقدار نصف معلقة صغيرة.

ـ تشكيلة من البهارات والزنجبيل المفروم، والملح بمقدار معلقة صغيرة.

ـ الهيل بمقدار ربع معلقة صغيرة.

طريقة التحضير

نقوم بفرم وتقطيع البطاطس والجزر والفلفل الاخضر والحلو وتكون مكعبات صغيرة، ثم نقوم بوضع معلقة واحدة من الزيت في مقلاة على النار وتكون عالية، ثم نقوم بإضافة الزنجبيل والثوم والبصل ونقوم بتحريكهم جميعا لنصف دقيقة، ثم نقوم بوضعها في طبق التقديم المناسب.

ثم نقوم بوضع معلقة الزيت الثانية من الزيت وذلك مع الجزر والفلفل والبطاطس والقرنبيط والفلف الحار في مقلاة ويكون على نار عالية، ونقوم بتحريكها حتى يصبح لونها اشقر، ثم نقوم بإضافتها للمكونات السابقة في نفس طبق التقديم.

بعد ذلك نقوم بوضع المعلقة الثالثة من الزيت، ثم نضع البهارات ونحركها وبعد ذلك نضع عليها المرق وعصير الطماطم ونقوم بتحريكها حتى تغلي ثم نقوم بصبها فوق الخضار.

نقوم بلف الطبق بورق الالمونيوم، ثم نقوم بوضعه في وسط شبكة الفرن، ونقوم بتشغيله على درجة 180 درجة مئوية.

ثم نقوم بإدخال الشكشوكة للفرن لمدة لا تزيد عن ثلاثة ارباع ساعة، او حتى يكتمل تسويتها.

نقوم بتقديم الشكشوكة سواء كانت لوحدها او مع اللحم المشوي.

ما هى علامات ظهور نجم سهيل

قياسي

بالنسبة إلى علماء الفلك ، هناك وقت معين يمكن فيه رؤية ثاني ألمع نجم في السماء ، والمعروف باسم سهيل باللغة العربية وكانوبس عند الغرب ، فهو نجد يتصاعد فوق الأفق الجنوبي مباشرة .

سُهيل هو الاسم العربي لنجم قاعدة ألفا الفلكية ، ويطلق على نجم سُهيل اسم كانوبوس وهو الاسم اللاتيني له ، ويعتبر نجم سُهيل هو ألمع نجم في مجموعة النجوم المكونة لكوكبة قاعدة ألفا ، وهو ثاني ألمع نجم في السماء .

نجم سهيل هو نجم عملاق ساطع أبيض مصفر اللون من نجوم النسق الأساسي ، ويقع على مسافة 310 سنة ضوئية من الأرض .

وكلمة سُهيل هي مصطلح من اللغة العربية ، وتأتي بمعنى الوزن ، الوسيم ، اللامع ، النبيل ، المجيد وهي وتصغير لكلمة سهل ، والتي تُشير أيضا إلى عدة نجوم ساطعة ، وهو اسم مُدرج في فهرس الاتحاد الفلكي الدولي لأسماء النجوم .

علامات ظهور نجم سهيل
نستطيع بسهولة مشاهدة نجم سهيل من نصف الكرة الأرضية الجنوبي ، لكن في النصف الشمالي من الكرة الأرضية فيظهر في أواخر الصيف باتجاه الجنوب ، لكن أفضل الأوقات لرصده هي وسط فصل الشتاء .

ويظهر نجم سُهيل في الجزيرة العربية باتجاه الجنوب في أواخر شهر أغسطس ، إن ظهور نجم سهيل هو بمثابة بداية تغير الفصول وانتهاء ريح السموم ، وبالحساب الفلكي يعتبر اليوم 25 أغسطس يوم ظهور نجم سهيل ، ويعتبر ظهور نجم سهيل علامة على نهاية فصل الصيف وبداية برودة الجو .

أهمية ظهور نجم سُهيل
يعتبر نجم سهيل من أكثر النجوم التي يحرص العرب وغيرهم على متابعته وعلى وجه الخصوص في الجزيرة العربية ، وفي مصر قديماً كان يُستدل عليه للإبحار إلى منارة فاروس التي كانت موجود في العصور القديمة في مدينة الإسكندرية ، وكان بعض من يعيشون في الصحراء يسمون نجم سهيل بسفينة الصحراء ، وكانت العرب تتغنى بنجم سهيل وتذكره في أشعارها ، ويستدل بنجم سهيل لمعرفة بعض المواقيت الفلكية الهامة كما يتم استخدام اطوار القمر لحساب الشهور الفلكية الهجرية والذي يُسمى التقويم القمري أو التقويم الهجري .

وفي هذه الأيام تتخذه وكالة الفضاء الامريكية ناسا وسيلة من وسائل تحديد الملاحة الفضائية ، حيث من خلال تحديد موقع نجم سهيل يتم تحديد وتوجه بعض السفن والمركبات الفضائية إلى مساراتها البعيدة عن الكون ، ويعتبر نجم سهيل من النجوم ذات العمر القصير ، وقد قَدر العلماء عمر نجم سهيل تقديرياً فبلغ مقدار عمره 27 مليون سنة .

الخصائص الفزيائية لنجم سُهيل
لقد تفاوتت تقديرات المسافة للوصول إلى نجم سهيل من 96 سنة ضوئية إلى 1200 سنة ضوئية ، وذلك قبل استخدام التليسكوب ، يعتبر نجم سهيل من أكثر النجوم المضيئة في المجرة ، ولقد تم تصنيف طيف نجم سُهيل على أنه نجم عملاق أقل ضياء ، لكن العلماء يجدون صعوبة في معرفة قدر الإشراق الحقيقي لنجم سهيل .

بعض الأبحاث والدراسات ترجح أن قُطر نجم سُهيل أكبر بحوالي 71 مرة من قطر الشمس ، وإذا تم وضع سهيل في مركز النظام الشمسي فإنه يمتد إلى 90٪ من مدار كوكب عطارد ، يعتبر نجم سُهيل مصدر قوي لأشعة X ، والتي من المحتمل أنها تصدر عن طريق الهالة المحيطة به .

نجم سهيل هو مصدر للأشعة السينية ، ومن المحتمل أن تكون درجة حرارة نجم سهيل قد تم تحفيزها عن طريق الدوران السريع جنبًا إلى جنب مع الحمل الحراري القوي الذي يتسرب عبر الطبقات الخارجية للنجم .

لا يوجد نجم أقرب من نجم سهيل أكثر إضاءة منه ، وقد كان النجم اللامع في سماء الأرض ليلا خلال ثلاث حقبات على مدار الأربعة ملايين سنة الماضية . وتظهر النجوم الأخرى أكثر إشراقًا فقط خلال الفترات المؤقتة نسبيًا ، والتي تمر خلالها بالنظام الشمسي أقرب بكثير من نجم سهيل .

قبل حوالي 90000 عام ، اقترب نجم سيريوس من أن تصبح أكثر إشراقًا من نجم سهيل ، وكان سيظل ذلك لمدة 210000 سنة أخرى ، لكن خلال 480000 عام ، ومع تحرك نجم سيريوس بعيدًا سيبدو خافتًا ، وسيكون نجم سهيل لامعاً مرة أخرى ، وسوف يظل كذلك لمدة 510000 عام تقريبًا .

في عام 2014 أبلغ عالم الفلك إريك ماماجيك أن نجم قزمًا شديد النشاط مغناطيسيًا له انبعاث أشعة سينية قوية من الشريان التاجي ، ويبلغ 1.16 درجة جنوب نجم سهيل ، يبدو أنه يشارك في الحركة السليمة الشائعة مع نجم سهيل ، وعلى الرغم من هذا النجم الكبير ، فإنه لا يزال داخل دائرة المد والجزر لنجم سهيل الهائل .

حركة الجنين في الشهر السابع من الحمل

قياسي

تنتظر المرأة الحامل حركة جنينها بلهفة وشوق ؛ حيث أن هذه الحركة تُعتبر بالنسبة لها سبب رئيسي في الشعور بالراحة والطمأنينة على استقرار وضع الجنين ونموه بشكل طبيعي ، كما أنها تمدها بمشاعر السعادة والفرح لإحساسها بأن جنينها يتحرك بداخلها ، ويبدأ شعورها بحركة الجنين في بداية الشهر الخامس على الأغلب ، ومن ثَم تبدأ الأم في التركيز مع هذه الحركة التي تنتظرها بين الحين والآخر ، ولكن هل تقل هذه الحركة بالفعل بعد أن تبدأ بحيوية ونشاط؟ وهل تقل في شهر معين من أشهر الحمل؟.

الشعور بحركة الجنين
تبدأ المراة الحامل في الشعور بحركة جنينها حينما يكتمل نموه ، ويكون ذلك غالبًا في بداية الشهر الخامس ، وتزداد حركة الجنين بعد أن تتناول الأم الطعام والشراب على سبيل المثال ، أو حينما تجلس لفترات طويلة بطريقة غير مريحة للبطن ، بينما تقل حركة الجنين عند النوم ، ويُعتبر هذا أمر طبيعي ، غير أن الحركة تظل عاملًا رئيسيًا للاطمئنان على حياة الجنين واستقراره وسلامته ، وحينما تقل هذه الحركة بشكل مفاجيء لفترات طويلة ؛ فإن هذا الأمر يستدعي القلق والذهاب على الفور إلى الطبيب للاطمئنان على سلامة الجنين.

تطور الجنين في الشهر السابع
في هذه المرحلة ينمو الجنين ويتطور بشكل متزايد ؛ حيث يتطور سريعًا في هذا الشهر ، ومن هذه التطورات ما يلي :

يصبح دماغ الجنين قادرًا على التحكم في كافة أعضاء الجسم مثل القلب والكبد

يبدأ الجنين في ملاحظة الصوت والضوء

ينمو جلد الجنين وبراعم التذوق لديه وبشرته التي تبدو باللون الأحمر

زيادة نشاط حركة الجنين وركلاته المختلفة للأم.

حركة الجنين في الشهر السابع
وفي هذه المرحلة تتميز حركة الطفل بالنشاط ، وقد يركل أمه في بطنها أو ظهرها ، ولكن قد تقل هذه الحركة في بعض الأحيان أو عند بعض الحالات عن معدلها الطبيعي ، وقد تغيب الحركة تمامًا ، وهو ما يصيب الأم بالقلق الشديد والتوتر والخوف ، ويحدث ذلك نتيجة لعدة أسباب ، وهي :

إصابة المرأة الحامل بسوء التغذية ؛ ويُعد ذلك من أهم الأسباب التي تؤثر سلبيًا على حركة الجنين ، ويحدث سوء التغذية نتيجة لتجنب أنواع معينة من الطعام ، أو قلة تناول الطعام أو الماء

حدوث نقص في الأكسجين الذي يتدفق إلى الطفل ، وقد يحدث ذلك نتيجة لضعف عمل المشيمة ، أو نتيجة لوجود تكلسات تقوم بتقليل عملية تبادل الدم بين الأم وجنينها ، أو قد يكون نتيجة لانعقاد الحبل السري ، وقد يحدث ذلك أيضًا بسبب إصابة الحامل بارتفاع ضغط الدم

ومن العوامل الأساسية التي تقلل من حركة الجنين هو التدخين ، وذلك لأن كل ما يدخل إلى جسد الأم فهو ينتقل إلى الجنين ، ويعمل التدخين على تقليل نسبة الأكسجين في دم الأم ، وهو ما يمنع بدوره وصوله إلى الجنين

إذا نقص الماء حول الجنين والمعروف بالسائل الأمينوسي ؛ فإن ذلك يقلل من حركة الجنين

اعتماد الحامل على تناول المسكنات الكثيرة قوية المفعول يعمل على تقليل حركة الجنين ، كما أن تناول المنخدرات بأي كمية تؤثر كذلك سلبيًا على حركة الجنين

وقد تنتج قلة حركة الجنين بسبب كبر حجمه ، ومن ثَم ضيق المساحة التي يتحرك خلالها

اختلاف حركة الجنين من طفل لآخر ؛ حيث أن هناك أطفال تتميز بالحركة البطيئة

تقل حركة الجنين كذلك نتيجة لضعف توصيل المشيمة للغذاء إلى الجنين ، وفي بعض الأحيان تكون حركة الجنين طبيعية ولكن لا تشعر بها الأم نتيجة لبعض العوامل مثل نشاطها الزائد ، أو أن تكون المشيمة موجودة أمام الجنين ، أو في حالة نظر الجنين إلى ظهر الأم.

قصص عن الصدقة

قياسي

إخراج الصدقة للفقراء والمساكين والمحتاجين تعتبر من أفضل العبادات التي يحبها الله تعالى ويجزي عباده عنها عظيم الثواب ، وقد تبارى صحابة رسول الله رضوان الله عليهم في إخراج الصدقة إلى الفقراء والمحتاجين ، وقد وردت العديد من قصص عن فضل الصدقة التي أكدت على فضل الصدقة والتزام الصحابة بها .

فضل الصدقة
يقول الله تبارك وتعالى في كتابه العزيز : { فَاتَّقُوا اللَّهَ مَا اسْتَطَعْتُمْ وَاسْمَعُوا وَأَطِيعُوا وَأَنْفِقُوا خَيْرًا لِأَنْفُسِكُمْ ۗ وَمَنْ يُوقَ شُحَّ نَفْسِهِ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ } سورة التغابن [اية : 16] ، مما يؤكد على توجيه الله تعالى لنا إلى الحرص على إخراج الزكاة والصدقة ، وقد وردت أيضًا بعض الفضائل الهامة للصدقة ، مثل :

-الصدقة تطفئ غضب الله عز وجل .
-تقي من النار وتُساعد على محو وتكفير الخطايا والاثام .
-كما أن المتصدق يكون في ظل صدقته يوم الساعة .
-يقول رسول الله – صل الله عليه وسلم – : { داووا مرضاكم بالصدقة } حسنه الألباني في صحيح الجامع .
-كما أن الصدقة تدفع البلاء وتُساعد على البر وتزيد من البركة والرزق .

وقد ورد في القران الكريم أن أفضل الصدقات هي الصدقات المخفية في قوله تعالى : { إِنْ تُبْدُوا الصَّدَقَاتِ فَنِعِمَّا هِيَ وَإِنْ تُخْفُوهَا وَتُؤْتُوهَا الْفُقَرَاءَ فَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ } سورة البقرة [اية : 271 ] .

مواقف الصحابة مع الصدقة
أثناء ولاية سيدنا أبو بكر الصديق – رضي الله عنه – للدولة الإسلامية ، تعرض المسلمين إلى الجوع والجفاف ، وحين ضاق بهم الحال توجهوا إلى الخليفة أبي بكر الصديق ، وقالوا له ماذا يمكننا أن نفعل فالأرض لا تنبت والسماء لا تمطر وكدنا أن نهلك ، فقال لهم الخليفة ؛ انصرفوا الان وعليكم التحلي قليلًا بالصبر ولن يأتي المساء إلا وفرج الله قد جاء ؛ وهو يقول ذلك لأنه موقنًا بفضل الله وكرمه .

وفي نهاية اليوم جاء الفرج بالفعل وظهر الخير من خلال قافلة جِمال تابعة إلى سيدنا عثمان بن عفان – رضي الله عنه – قادمة من الشام إلى المدينة المنورة ، وعندما وصلت القافلة جاء المسلمون لاستقبالها وكانت هذه القافلة تتكون من ألف جمل محملين بالدقيق والزيت وبعض البضائع والأغذية ، ووقفت هذه القافلة أمام بيت عثمان ونزل ما بها من خيرات وطعام في منزله ، وذهب إليه التجار كي يبتاعوا منه نظرًا إلى حاجة الناس إلى ذلك .

وهنا قال لهم سيدنا عثمان رضي الله عنه وما الربح الذي سوف أربحه من ذلك ؟ فقال التجار له سنعطيك عن كل درهم درهمين ، فقال لهم ولكني حصلت على أكثر من ذلك من غيركم ، فقالوا سندفع لك 4 دراهم ، فقال عثمان أعطاني غيركم الكثير ، فقال التجار سوف نعطيك خمسة دراهم ، فقال لهم أيضًا لقد أعطاني غيركم أكثر ، وهنا تعجب التجار جميعًا وقالوا له من هذا الذي أعطاك فلا يوجد تجار داخل المدينة غيرنا ولم يأتي أحد إليك قبلنا أيضًا .

فقال لهم عثمان – رضي الله عنه وأرضاه – أعطاني الله تعالى بكل درهم عشرة ، والحسنة بعشر أمثالها والله سبحانه يُضاعف لمن يشاء ، فهل عندكم أكثر من ذلك ؟ فقالوا جميعًا لا .

وهنا قال عثمان ؛ إني أشهد الله تعالى أني قد جعلت كل ما حملته الجِمال صدقة لكافة فقراء ومساكين المسلمين ، وقام بتوزيع الأطعمة والبضائع عليهم ، وهنا أخذ كل فقير ما يكفيه هو وأهله ولم يبقى أحد دون طعام .

قصص عن الصدقة في عهد الرسول
لقد كان رسول الله – صلَّ الله عليه وسلم – رحيمًا بأمته وبالناس أجمعين وكان يحض الناس على الإكثار من إخراج الصدقة كي يحصلوا على ثوابها العظيم وكي يسود السلام والوئام في المجتمع ، وقد كان عليه الصلاة والسلام رحيمًا أيضًا بالفقراء وقد وردت إحدى القصص في ذلك على النحو التالي :

وقف رسول الله – صل الله عليه وسلم – يحث المسلمين على الصدقة فقال : { تَصَدَّقُوا ؛ فَقَالَ رَجُلٌ : يَا رَسُولَ اللَّهِ عِنْدِي دِينَارٌ قَالَ : تَصَدَّقْ بِهِ عَلَى نَفْسِكَ ، قَالَ : عِنْدِي آخَرُ قَالَ : تَصَدَّقْ بِهِ عَلَى زَوْجَتِكَ ، قَالَ : عِنْدِي آخَرُ ؛ قَالَ: تَصَدَّقْ بِهِ عَلَى وَلَدِكَ ، قَالَ : عِنْدِي آخَرُ ، قَالَ : تَصَدَّقْ بِهِ عَلَى خَادِمِكَ ، قَالَ : عِنْدِي آخَرُ ، قَالَ : أَنْتَ أَبْصَرُ ! } رواه النسائي وأبو داوود .

ويتبين من ذلك رحمة رسول الله صلوات ربي وسلامه عليه بهذا الرجل الفقير وكيف أنه قد أرشده إلى عدم ضرورة التصدق ما دام لم يملك إلا القليل من الدراهم ، وكي لا يجد الرجل غضاضة أو حزن استخدم رسول الله لفظ ” تصدق ” عندما وجههُ إلى إنفاق هذا المال على نفسه وأهله .

أعجب قصص إنقاذ الحيوانات للبشر

قياسي

عاشت الحيوانات على وجه الأرض منذ سنوات طويلة ، حتى قبل أن يتواجد الإنسان على سطح الأرض ، و قد استعان بها الإنسان و تعامل معها ، و ذكرت العديد من القصص حول وفاء الحيوانات للإنسان .

بعض قصص الحيوانات مع البشر
قصة الكلب خان
هذه القصة من أبرز القصص التي تحكي عن إنقاذ الحيوانات للبشر ، تتحدث القصة عن كلب يعرف باسم خان ، هذا الكلب من سلالة الدوبرمان ، قد تبنته إحدى العائلات الصغيرة في الولايات المتحدة الأمريكية ، و بعد أيام قليلة من تبني الكلب ، لاحظت ربة المنزل أنه يهاجم بنتها الصغيرة ، في هذا الوقت خرجت الأم مسرعة لتنقذ ابنتها ، و قد تفاجاءت بالكلب يحمل ابنتها من حفاضتها و يلقيها خلفه ، خافت الأم على الابنه و ركضت نحوها ، و حينها فوجئت أنه لم يكن يهاجمها ، بل كان يحميها من الموت المحتم ، حيث أن الطفلة كانت في مواجهة ثعبان يحاول مهاجمتها ، و حينما أنقذها الكلب قام الثعبان بلدغه بدلا منها .

 

القطة ماشا
تلك القطة عرفت في أحد المدن في روسيا المتجمدة ، و كانت قطة مشردة في شوارع روسيا ، و قد كانت محبوبة للغاية ، و بينما القطة الصغيرة تتجول في شوارع روسيا رأت صندوق صغير ، فجذبت هذا الصندوق إليها ، و بينما هي تجذبه وجدت داخل الصندوق طفل ، و لرحمة الله بهذا الطفل قامت القطة بالجلوس فوق الطفل ، و حاولت أن تدفئه و ظلت على هذا الوضع طوال الليل و لم تترك مكانها إلا في الصباح ، حينها بدأت في اصدار أصوات حتى يلتفت إليها البعض ، محاولة إلقاء نظرهم على الطفل البرئ ، في هذا الوقت أتت سيارات الإسعاف لأخذ الطفل الصغير ، و قاموا بالعديد من الفحوصات للتأكد من سلامته ، و اشتهرت قصة القطة ماشا .

 

القطة ويني
اشتهرت قصة القطة ويني في عام 2007 ، تلك القطة التي تمتلكها عائلة تعرف باسم كيسلينغ ، أما عن أحداث القصة فيذكر أن تلك العائلة التي كانت تعيش القطة عندها قد تعرضت للموت المحقق ، و ذلك نتيجة لتسرب الغاز داخل المنزل و الأسرة بالكامل  مستغرقة في النوم ، في حين شعرت القطة بأن شئ غريب يحدث في هواء المنزل ، اتجهت مسرعة إلى ربة المنزل و ظلت تصدر أصوات غريبة حتى استيقظت الأم ، و حينما استيقظت حاولت إيقاظ الزوج و لكنها لم تستطع ، و قد علمت أن هناك أمر غريب يحدث في المنزل ، و هنا استنشقت رائحة الغاز فقامت مسرعة و اتصلت بالإسعاف ، و قد وصلت الإسعاف و تمكنت من إسعاف العائلة بالكامل ، و لم يتوفى أحد منهم بفضل هذه القطة الصغيرة .

قصة الدلافين
جميعنا قد قرأ أو سمع عن قصص الدلافين و علاقتها بالإنسان ، تلك المخلوقات المرحة التي كثيرا ما تلعب مع الإنسان بل و تساعده أيضا ، و هذه القصة من أروع القصص التي كان أبطالها الدلافين ، و تحكي القصة عن شخص كان يسبح في المياه يعرف باسم تود اندريس ، و بينما هو يسبح في المياه إذا بقرش أبيض ضخم يهاجمه ، و قد تمكن فعليا من تمزيق قدمه ، و بينما هو يجهز نفسه لتلك الوليمة ، إذا بمجموعة كبيرة من الدلافين تحاول عمل حاجز بين الحوت الضخم و بين تود محاولة حمايته من هجوم الحوت ، و بذلك تمكن أصدقاء السباح من مساعدته في الوصول إلى الشاطئ .

 

الأرنب دوري
كل ما نعرفه عن الأرانب أنها مخلوقات لطيفة و يعشقها الجميع ، فقد كان من بين قصص بطولات الحيوانات الأرنب دوري ، ذلك الأرنب الذي تمكن من إنقاذ صاحبه من الموت المحقق ، حينما كان يلعب في حديقة المنزل و إذا بصاحبه تهاجمه نوبة سكر ، بينما هو مستلقي على الأريكة ، و قد كانت زوجته وقتها في المطبخ لم تعرف ما قد حدث له ، لم يتمكن الرجل من مساعدة نفسه و لا حتى الحركة ،حتى شعر الأرنب بأن شئ غريب يحدث ، فقفز فوق صدر الرجل حتى شعرت الزوجة و اتجهت مسرعة لتتحقق من الأمر و اتصلت بالإسعاف و تمكنت من إنقاذه .

 

متحف الفشل من أغرب المتاحف

قياسي

متحف الفشل هو عبارة عن متحف به مجموعة تضم أكثر من 100 منتج وخدمة فاشلة من بعض الشركات العالمية الأكثر شهرة ، حيث سيحصل الزوار هناك على نظرة ثاقبة ومسلية في مجال الابتكار المليء بالمخاطر ، ويتم تنسيق هذه المجموعة بعناية من قبل عالم النفس المرخص وباحث الابتكار الدكتور صموئيل ويست ، ويأمل أن تتنقل فكرة قبول الفشل وهو أمر ضروري من أجل نجاح الابتكار والتقدم ، وهناك الكثير من الأمثلة على أهم مقتنيات هذا المتحف ، وها نحن هنا نقوم بعرض أهم هذه المقتنيات .

سيارة ديلران

كانت سيارة ديلران بأبوابها الساطعة المذهلة ، واحدة من أعظم حالات الفشل في الابتكار في التاريخ ، وتم بناء النموذج الأولي الأول في عام 1976 ، عندما لم يكن هناك العديد من المنافسين لهذا النوع من السيارات المستقبلية ، وتأخر إنتاج هذه السيارة لعدة سنوات وبحلول ذلك الوقت كان المتنافسة قد اشتعلت ، ولقد تم تسويق ديلران كسيارة رياضية فاخرة ، ولكن مع وجود محرك قليل القوة ، كانت السيارة بطيئة بشكل مؤلم .

كان من الصعب أيضًا الحفاظ على النظافة وتطلبت لوحة الفولاذ المقاوم للصدأ تلميعًا مستمرًا ، وكان التصميم غير عادي وغريب ، ولكن على خلاف ذلك كانت السيارة بمثابة كارثة وكابوس على عجلات .

كان الكوكا الجديد

تصاعد التنافس بين كوكاكولا وبيبسي في عام 1975 ، حيث فضل المستهلكون في اختبارات الذوق بيبسي على كوكاكولا ، واستجابت شركة كوكاكولا بإجراء أبحاث سوقية واسعة النطاق أكدت أن المستهلكين يفضلون نسخة أحلى من الوصفة الأصلية ، وغيرت وصفتها الكلاسيكية في عام 1985 وأطلقت ما يسمى الكوكا الجديد ، وكان مستهلكو كوكا كولا غاضبين من تغيير الوصفة ، وتم إعادة تقديم الصيغة الأصلية وإعادة تسميتها باسم كوكاكولا كلاسيك .

هناك العديد من نظريات المؤامرة حول هذا الموضوع ، أحدهما هو أن كوكاكولا لم يكن من الممكن أن يكون غبيًا للغاية وأن المحنة بأكملها كانت في الحقيقة طريقة متهورة للشركة لاستبدال سكر القصب بمحليات أرخص ، أو أنه كان حيلة تسويقية متقدمة للغاية .

تاكو فون

في عام 2000 ، حمل الكثير من الناس الهواتف المحمولة وأجهزة الألعاب المحمولة باليد ، وقامت نوكيا بدمج هذين الجهازين في وحدة واحدة وأطلقت تاكو فون في عام 2004 ، ولم يكن ذلك فشلًا في الأفكار ، ولكن لقد كان فشلًا في التنفيذ ، وكان لا بد من تفكيك الجهاز لتغيير الألعاب ، ولاستخدامه كهاتف اضطر المستخدم إلى تعليق الهاتف جانبيًا مع حافة رفيعة مقابل رؤوسهم .

هذا أدى إلى اسمها المستعار للسخرية من تاكو فون ، جنبا إلى جنب مع عيوب التصميم ، وكان هناك أيضا نقص شديد في الألعاب الجيدة للعب ، ومع ذلك فقد قيل إن التطوير المكثف لتاكو فون قد أحدث صناعة الألعاب المحمولة المزدهرة في فنلندا .

قناع الجمال

هذا القناع الجمال يغمض عضلات الوجه بالكهرباء ، ووفقًا للتعليمات يجب تثبيت القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع ، ليندا إيفانز وهي نجمة تلفزيونية أمريكية معروفة تهنئ المالك على ذلك الإنتاج الممتع وتضمن له أن يكون استثمارًا جيدًا ، ومع ذلك ووفقًا لمراجعة أحد المستخدمين فإن القناع يبدو وكأنه ألف حشرة من النمل الذين يعضون الوجه ، ويبدو أن القناع مأخوذ مباشرة من فيلم رعب أيضاً ، كما أن الجهاز لم يكن يتوافق مع قواعد السلامة .

نظارات عين الشر

عندما أطلقت جوجل هذه النظارات الذكية بكاميرا مدمجة وأدوات تحكم صوتية وشاشة ثورية ، كانت التوقعات مرتفعة ، ولقد دفع المتحمسون للتكنولوجيا 1500 دولار لهذه الأداة المستقبلية ، وكان كل الاهتمام في أنه منتج متطور تمامًا ، ومع ذلك لم يكن أكثر من نموذج أولي باهظ الثمن ، ولم يلبي احتياجات مستخدميها ، لأن التكنولوجيا لم تنجح ، وأثارت الكاميرا المدمجة مخاوف بشأن مشكلات الخصوصية ، ولم يعجب الناس بفكرة التصوير في أي وقت ومكان ، وتم حظر هذه النظارات في عدة أماكن .

ماذا تعرف عن حيوان الباندا

قياسي

الباندا العملاقة والتي غالباً ما يشار إليها ببساطة باسم الباندا ، هي دببة سوداء وبيضاء ، تعيش في البرية وتوجد في الغابات الكثيفة وفي أعالي الجبال ، وهذه الثدييات الرائعة هي حيوانات آكلة اللحوم ، ولكن بينما تأكل الباندا في بعض الأحيان الحيوانات الصغيرة والأسماك ، فإن الغابات تمثل 99 في المائة من نظامهم الغذائي .

دورة حياة حيوان الباندا

الباندا حيوان كبير يأكل اللحوم ، وكل يوم يملأ بطنه لمدة تصل إلى 12 ساعة ، والاسم العلمي للباندا العملاقة هو  Ailuropoda melanoleuca ، وتنمو الباندا العملاقة إلى ما بين 1.2 متر و 1.5 متر في الطول ، وتزن ما بين 75 كجم و 135 كجم ، والعلماء ليسوا متأكدين من مدة بقاء الباندا في البرية ، لكن من الممكن أن تعيش الباندا حوالي 30 عامًا .

تولد الباندا الصغيرة باللون الوردي ويبلغ طولها حوالي 15 سم عند الولادة ، وعندما تولد الباندا تكون عمياء ويفتحون أعينهم فقط بعد فترة تتراوح من ستة إلى ثمانية أسابيع بعد الولادة .

يُعتقد أن هذه الثدييات الرائعة حيوانات انفرادية ، حيث لا يتحد الذكور والإناث إلا لفترة وجيزة ليتزاوجوا ، ومع ذلك تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الباندا العملاقة تلتقي أحيانًا خارج موسم التكاثر وتتواصل مع بعضها البعض .

أماكن تواجد حيوان الباندا

كانت الباندا العملاقة منتشرة على نطاق واسع في جميع أنحاء جنوب وشرق الصين وكذلك جارتها ميانمار وشمال فيتنام ، ولكن بسبب التوسع السكاني البشري والتنمية فإن الأنواع مقيدة في الغابات المنعزلة في ست سلاسل جبلية في مقاطعات سيتشوان وشنشي وقانسو بالصين .

تعيش معظم حيوانات الباندا البرية في جبال مينشان وتشينلينغ ، وهناك ركز الصندوق العالمي لحماية الطبيعة على أعماله العملاقة لحفظ الباندا ودعم الجهود للحفاظ على هذا النوع .

نظرًا لأن فقدان الموائل هو أخطر تهديد للباندا ، فإن إنشاء احتياطيات جديدة وتوسيع الاحتياطيات الحالية أمران أساسيان لبقائها ، وتمتلك الصين الآن شبكة من 67 محمية من الباندا والتي تحمي أكثر من 66 ٪ من الباندا العملاقة في البرية وحوالي 54 ٪ من بيئتها الحالية .

كيف يتغير شكل الباندا عن شكل الولادة

إن الفرق غير المعتاد في حجم الباندا عند الولادة وعندما تنمو  قد ترك الباحثين في حيرة لسنوات ، وعادة ما يكون لحيوانات الباندا نسبة منخفضة جدًا لوزن الأم ، حيث يبلغ وزن المواليد الجدد حوالي 150 جرامًا وهو نسبة ضئيلة جداً بالنسبة إلى وزن الأم ، وبعد شهر من الولادة تزن الباندا 2 كجم ، ثم تصل إلى 6 كجم بعد شهرين ، ووفقاً للسجلات الموجودة كان يزن أصغر شبل حديث الولادة لحيوان الباندا 51 جم فقط ، وأكبر وزن له عند الولادة كان 247 جم .

بعد حوالي أسبوع واحد من الولادة ، يبدأ الفراء الأسود في النمو على الأذنين وبقع العين والكتفين ، ويظهر الشعر الأسود على الساقين بعد عدة أيام ، ويكون الشعر على الأذنين يصبح أكثر وضوحاً ، أما بقع العين السوداء تمتد لتصبح مستديرة .

بعد نصف شهر من الولادة يصبح الفراء الأسود أكثر ثخانة ويتحول فراء الصدر إلى اللون الأسود أيضًا ، وتستمر بقع العين في التكبير تمامًا مثل شكل الباندا البالغة ، وفي هذه الفترة يصبح لديهم الفراء الأسود على الرقبة والكفوف ، ثم يمتد الفراء الأسود إلى كامل العنق والصدر .

يبدأ الفراء الأبيض الجديد في النمو ، وتفتح عيونهم جزئيًا بعد 45 يومًا من الولادة ، وفي اليوم الخمسين من الولادة يتحول خط الوسط على الصدر وفراء البطن إلى اللون البني وتظهر مجموعة من الفراء الأسود على طرف الذيل .

فوائد الباندا في الغابات

يجب أن نبذل قصارى جهدنا لإنقاذ الباندا العملاقة لأننا نستطيع ذلك ، حيث تلعب الباندا دورًا مهمًا في الغابات من خلال نشر البذور ومساعدة النباتات على النمو ، لذلك من خلال حماية الباندا سنوفر أيضًا أكثر من ذلك بكثير حيث سنساعد ليس في حماية هذه الغابات الفريدة فحسب ، بل أيضًا حماية ثروة الأنواع التي تعيش فيها مثل الأغنام الزرقاء القزمية والزراعية الجميلة متعددة الألوان .

عن طريق حماية الباندا يتم تأمين شريان الحياة لمجموعة من الحيوانات المهددة بالانقراض الأخرى بما في ذلك القرد الذهبي الذي يتشارك هذه الغابات الرائعة مع الباندا ، كما أن موائل الباندا مهمة أيضًا لسبل عيش المجتمعات المحلية التي تستخدمها في الغذاء والدخل والوقود للطهي والتدفئة والطب وللناس في جميع أنحاء البلاد .

ماذا تعرف عن عملات الدول الاوروبية ورموزها

قياسي

تتميز كل دولة بالعالم عن غيرها من الدول، بعلم مخصص وعملة مخصصة وموقع على خريطة العالم مميز بحدود لهذه الدولة، وتمثل هذه الأشياء سيادة الدولة، فلا يمكن أن تتدخل دولة على حدود دولة أخري أو أن تستخدم نفس العلم أو العملة إلا في بعض الاتحادات أو الاتفاقيات المعينة.

خريطة أوروبا

أشهر الاتحادات في يومنا هذا لا تتعدى على بعض هذه الأشياء المميزة مثل دول الاتحاد الاوروبي ، التي وإن كانت تتبع كيان واحد إلا أن لكل دولة حدود لا يمكن لأخرى أن تتعادها وعلم أيضاً وعملة وإن كانوا بعضهم يستخدمون عملة موحدة.

تحتوي قارة أوروبا على خمسين دولة من الممكن أن نقسم خريطة اوروبا إلى خمس مناطق حيث تشترك دول كل منطقة بصفات معينة من حيث طبيعة البلاد ومزاياها الاقتصادية والثقافية والحضارية، ومن الممكن أن تشترك في بعض الخلفيات التاريخية، وهذه المناطق الخمسة هي: غرب أوروبا وشرق أوروبا ووسط أوروبا وجنوب أوروبا وشمال أوروبا.

اعلام الدول الاوروبية تختلف عن بعضها البعض حتى ولو أن بعضها يخضع تحت الاتحاد الأوروبي إلا أن لها علم مميز لكل دولة.

عملات الدول الأوربية ورموزها

الدول التي تتبع الاتحاد الأوروبي لها عملة موحدة وهي اليورو ولكن ليست كل الدول لها نفس العملة، وكذلك الدول الغير منظمة للاتحاد الأوروبي ينطبق عليها نفس الوضع.

عملات دول اليورو

هي الدول التي يعد اليورو هو العملة الرسمية لها، فاليورو لا يعد العملة الرسمية لكل بلدان قارة أوروبا ولا لكل بلدان الاتحاد الأوروبي، أصدر اليورو لأول مرة سنة 1999 ميلادية، واحتفلت هذه الدول بالعملة الجديدة حيث فاقت قيمتها قيمة الدولار الأمريكي الذي كان مسيطراً على الاقتصاد العالمي وكانت هذه الدول ثاني أكبر القوى الاقتصادية بعد أمريكا، إلا أنه في 2008 عانى اليورو بعض الضعف مقابل الدولار ثم ارتفع مرة أخرى.

رمز الأيزو لليورو هو (ERU) ورمزه الشكلي هو (€)، وتوجد تسعة عشر دولة تستخدمه:

فنلندا، قبرص، النمسا، ايطاليا، ايرلندا، لاتفيا، بلجيكا، اليونان، المانيا، ليتوانيا بالإضافة الى لوكسمبورغ، فرنسا، مالطا، هولندا، البرتغال، إسبانيا، سلوفينيا، سلوفاكيا، إستونيا.

عملات الدول الاوروبية التي لا تتبع اليورو

-ألبانيا العملة الرسمية هي الليك، الرمز هو (L).
– أوكرانيا العملة الرسمية هي هريفنا، الرمز هو (₴).
-المملكة البريطانية المتحدة العملة الرسمية هي الجنيه الاسترليني، الرمز هو (£).
-النرويج العملة الرسمية هي كرونة، الرمز هو (kr).
-أرمينيا العملة الرسمية هي درام، الرمز هو (դր).
-السويد العملة الرسمية هي كرونة، الرمز هو (kr).
-التشيك العملة الرسمية هي كرونة، الرمز هو (kr).
-بولندا العملة الرسمية هي زلوتي، الرمز هو (zł).
-سويسرا العملة الرسمية هي فرنك، الرمز هو (CHF).
-صربيا العملة الرسمية هي الدينار الصربي، الرمز هو (RSD أو РСД).
-أذربيجان العملة الرسمية هي مانات، الرمز هو (₼).
-الدنمارك العملة الرسمية هي كرونة، الرمز هو (kr).
-إيرلندا الشمالية العملة الرسمية هي الجنية، الرمز هو (£).
-البوسنة والهرسك العملة الرسمية هي مارك، الرمز هو (KM).
-تركيا العملة الرسمية هي الليرة التركية، الرمز هو (₺).
-بيلاروسيا أو روسيا البيضاء العملة الرسمية هي الروبل البيلاروسي، الرمز هو (Br).
-جورجيا العملة الرسمية هي اللاري، الرمز هو (₾).
-روسيا العملة الرسمية هي الروبل، الرمز هو (₽).
-مولدافيا العملة الرسمية هي الليو، الرمز هو (L).
-مقدونيا العملة الرسمية هي الدينار المقدوني، الرمز هو (ден).
-كرواتيا العملة الرسمية هي كونا، الرمز هو (KN).
-بلغاريا العملة الرسمية هي ليف، الرمز هو (лв).
-رومانيا العملة الرسمية هي ليو الروماني الجديد، الرمز هو (L).
-ليختنشتاين العملة الرسمية هي فرنك، الرمز هو (CHF).

طريقة العمل في سلطنة بروناي

قياسي

 

بروناي بلد صغير ومستقل، وهي من البلاد الغنية بالنفط، تقع البلد بين ولايتي ساراواك وصباح شمال شرق ماليزيا من جزيرة بورنيو في جنوب شرق آسيا، وبروناي مزدهرة ومتطورة، وقد كان الدين العام في بروناي في عام 2018 يقدر بـ 2.4 في المئة من الناتج المحلي الإجمالي، لذا هي من الدول الجيدة جدا في السفر والعمل بها، وطرق الحصول على فيزا عمل هناك لها بعض الخطوات .

خطوات الحصول على فيزا عمل في بروناي

يمكنك أن تسافر للهجرة والإقامة مطولا في بروناي من خلال أحد الطرق التالية :

1- يمكن الحصول على فيزا عمل للسفر إلى بروناي، هذه الفيزا تسمح للشخص بالبقاء مدة في بروناي وهي ليست مثل فيزا السياحة أو الزيارة التي تسمح للشخص بالبقاء 90 يوم فقط، ولكي يحصل الشخص على فيزا عمل يجب أن يوقع عقد مع شركة أو صاحب عمل متواجد في بروناي، وهذا يمكن أن يكون صعب قليلا، يمكنك بالطبع الحصول على فيزا سياحة أو زيارة ثلاث شهور، وهناك تقوم بالبحث عن عمل، ثم تعود لبلدك وتتقدم على فيزا عمل منها وتسافر مرة أخرى .

2- إذا كان لديك قريب من الدرجة الأولى في بروناي، فيمكنك الالتحاق به من خلال طلب هجرة تجمع عائلي، حيث يمكن للشخص طلب لم شمل أسري بأقاربه، ويمكن أن يستفيد من هذا الأبناء الأقل من 18 عام، أو الأبناء فوق 18 ممن لا زالوا يدرسوا أو بهم إعاقة، والزوجة أيضا يحق لها الالتحاق بزوجها .

3- يمكنك الحصول على فيزا المستثمرين، والتي بموجبها تتقدم بطلب أنك تريد فتح شركة أو مؤسسة في بروناي، ويشترط أن يكون لديك شريك من بروناي وتقوم بعمل تأمين على الشركة هناك حتى تتمكن من فتحها .

4- البحث أونلاين عن عمل في القطاع الخاص في بروناي، لأن القطاع العام هو حكر على المواطنين فقط، ومن أشهر القطاعات التي يمكنك البحث بها عن عمل هناك : قطاع النفط، الغاز، البيطرة، السياحة والخدمات .

ويمكنك البحث عن الوظائف على هذا الموقع الرسمي : https://www.indeed.com/q-Brunei-jobs.html

يجب أن تكون لديك قبل البحث سيرة ذاتية باللغة الإنجليزية، وسوف يوفر لك صاحب العمل عقد عمل أو رخصة، من خلال إرسال نسخة من جواز سفرك له حيث سيقوم بإرسالها لمكتب الهجرة مع أوراق شركته .

حقائق مهمة عن بروناي

1- اسم بروناي يعني دار السلام .

2- هناك ارتفاع في مستوى المعيشة في البلاد، ومتوسط عمر المواطن المتوقع هناك ​​77.4 عام اعتبارا من 2019 .

3- في عام 2015 ، احتلت بروناي مرتبة أعلى على مؤشر التنمية البشرية من جميع البلدان الأخرى في جنوب شرق آسيا عدا سنغافورة .

4- بروناي البلد الإسلامية الأكثر احتراما في جنوب شرق آسيا، فهناك العديد من المساجد الجميلة التي تنتشر في البلاد، والزوار مرحب بهم داخل المساجد خارج أوقات الصلاة .

5- كان نصيب الفرد من إجمالي الناتج المحلي لعام 2015 في بروناي 79000 دولار أمريكي، وهذا يجعلها تحتل المرتبة الأولى في العالم، بينما بلغ الناتج المحلي الإجمالي للولايات المتحدة في عام 2014 حوالي 59900 دولار أمريكي .

6- يتلقى المواطنون في بروناي خدمات تعليمية وطبية مجانية تقدمها لهم الحكومة .

7- معدل معرفة القراءة والكتابة في بروناي 92.7 بالمائة تقريبا من السكان .

8- أقرت بروناي في عام 2014 قانونيا قانون يجعل الشذوذ الجنسي جريمة يعاقب عليها بالسجن لمدة عشر سنوات، وفي عام 2019 أعلنت أن العقوبة ستكون الرجم حتى الموت .

9- مساحة بروني أصغر قليلا من ولاية ديلاوير الأمريكية .

10- يعتبر بيع المشروبات الكحولية والاستهلاك العام لها في بروناي غير قانوني، على الرغم من أنه يسمح لغير المسلمين بإحضار ما يصل إلى لترين من المشروبات الكحولية إلى البلاد .

طريقة لتهدئة الاطفال عند البكاء

طريقة لتهدئة الاطفال عند البكاء
قياسي

طريقة لتهدئة الاطفال عند البكاء

واحد من أكث التحديات المحبطة التي يمكن أن تواجه الوالدين هي محاولة تهدئة الطفل وخصوصاً عندما يحصل الطفل علي التغذية والملابس الجيدة لحسن الحظ  يمكنك تهدئة الطفل عند التدليك في هذه المناطق  . يدرك معظم الأباء والأمهات مدي أهمية لمس الطفل فهو وسيلة رائعة لربط الطفل بالأب والأم ولكن هناك أكثر من طريقة لتحقيق التدليك الفعال للطفل خصوصاً عند إختيار مناطق معينة للتدليك والتي تصبح أكثر فعالية . فهو يشمل التعامل مع الطفل بعناية والإتصال الغير لفظي به وخلق لمسة تدعم إحتياجات الطفل سواء كان طفلك حديث الولادة أو صغير السن فالتدليك يمكن أن يحقق لك نتائج فورية .

تدليك الطفل في هذه المناطق من الأمور الهامة التي تحتاج الأمهات الجدد التعرف عليها لمواجهة مشكلة صراخ الطفل بدون سبب واضح لتعلم هذه التقنيات وإعطاء أطفالهم لمسة محبة خصوصاً عند الإستمرار علي هذه الخطوات 3 – 7 أسابيع مستمرة . فالطفل قبل أن تتطور لديهم المهارات  اللغوية ويصبحوا قادرين علي الكلام يمكنهم التواصل مع العالم من حولهم من خلال اللمس لأن اللمس قوة غريزية تساعد في تهدئتهم .

تهدئة الطفل عند التدليك في هذه المناطق

وفقاً لنوريش فإن ريفليكسولوجي هو تدليك القدمين لتحفيز النهايات العصبية .. هذه النهايات العصبية تتوافق مع الأجهزة ومناطق في الجسم، حتي تتمكن من مطابقة التدليك الخاص بك لأمراض طفلك . ولمعرفة نطاق تدليك الطفل. ولكن قبل التدليك حاول الإنتقال الطبيعي يوصي بإسترخاء الطفل وتشجيع تدفق الدم إلي القدم وفرك القدم لتهدئتها أو اخذ حمام  ثم التدليك والضغط بلطف في هذه المناطق :

أعلي أصابع القدم : إذا كان الطفل يعاني من التسنين فإن الألم الناتج عنه يجعل الطفل منزعج فترة طويلة ويصعب عليك تهدئته ولكن يمكنك تهدئة ألم التسنين أُنثاء نوم الطفل حيث يصبح أقل عرضة للإستيقاظ  بسبب ألم التسنين ننصحك بالتدليك أعلي أصابع القدم .

وسط أصابع الطفل : وفقاً لما ذكرته الأبحاث في صحيفة دايلي هيلث بوست فإن نقاط الضغط التي تتوافق مع ألم الجيوب الأنفية عند الأطفال لأن هذه البقع تساعد مع ألم الجيوب الأنفية ومجموعة من أعراض البرد والحساسية في الجهاز التنفسي .

 

 

طريقة لتهدئة الاطفال عند البكاء

طريقة لتهدئة الاطفال عند البكاء

 

 

تحت أصابع القدم : عندما يعاني طفلك من مشاكل إحتقان الصدر وفقاً لما ذكره ديفيد وولف فإن مناطق الضغط المناسبة لها هي تحت أصابع القدم والتي تتوافق مع الصدر . وتطبيق الضغط اللطيف علي هذه المناطق في حركة دائرية يمكن أن يساعد في تخفيف الإنزعاج الناتج عن الإحتقان والسعال وتذكر أن ريفليكسولوجي هو علاج مجاني يعطي نتائج نهائية رائعة .

وسط : التدليك في هذه المنطقة وهي وسط القدم حيث تقع مع بداية التقوس يساعدك في تخفيف المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي . حيث يشعر الطفل بعدم الراحة والإستياء بسبب التشنج ومتاعب التنفس يمكن أن تكون هذه المنطقة ذات صلة تساعد في تخفيف الألم .

منتصف القدم :  عندما يعاني الطفل من ألم الإمساك وحرقة المعدة وعسر الهضم  يوصي جرينواي بتدليك المساحة بين منتصف القدمين وأعلي الأصابع .

بين منتصف القدم والكعب ( بطن القدم ) :  يرتبط الجزء الأسفل من منتصف القدمين وأسفل بطن القدم بتخفيف لغازات و والإنتفاخات التي يعاني منها الطفل وهي من أحد الأسباب الشائعة وراء عدم شعور الطفل بالراحة .

كعب القدم : عندما يعاني الطفل من ألم قرحة المعدة والإمساك يوضح ديفيدوولف بأن الأطفال ينموا سريعاً  ويمكن أن يعانوا من ألم الوركين والشد العضلي بسهولة وعند تدليك هذه المنطقة يساعد في تخفيف الألم .

يجب محاولة إختيار وقت لعمل تدليك الطفل ما بين معاد الرضعات . حتي لا يشعر بالجوع أو الشبع التام . من الأفضل تدليك الطفل عندما يكون مستيقظ حتي يصبح أكثر إستقراراً  وتأهب لكي يتفاعل معك .

يمكنك الحصول علي المزيد من الفوائد عندما تضع روتين تدليك الطفل ضمن وقت الإستعداد للنوم لكي يساعده علي الإسترخاء وتحفيزه ليصبح أكثر هدوءاً  .

من الضروري البحث علي غرفة جيدة لتدليك الطفل في المنزل وتحقق الراحة لكي وللطفل بدون أي عائق . تأكد من أن الغرفة دافئة ( حوالي 24 درجة مئوية )  ووضع الطفل أسفل منشفة بمساحة تسمح للطفل بالحركة التامة عارياً .

لأن هذا الوقت خاص جداً للطفل، تأكد من عدم وجود ملهيات للطفل بداخل الغرفة مثل وجود حيوان أليف يفضل وضعه في غرفة أخري  وإيقاف الهاتف المحمول لكي  يسمح للطفل بسماع صوت غنائك الهادئ معه .

أيضاً أنتي بحاجة لتجهيز الزيت اللازم لتدليك الطفل والمناشف الناعمة، ملابس الطفل، حفاضة جديدة لتغير الحفاضة بعد الإنتهاء .

عند إستخدام زيت أو كريم يسهل من حركة اليد لكي تنزلق علي جلد الطفل ويشعر الطفل بأنه أكثر إسترخاءاً  .  الأمر متروك بالنسبة  إذا كنت تستخدم المرطب إذا كان الطفل يعاني من جفاف الجلد إستخدمي المرطب، الكريم، الزيت النباتي، الزيوت المعدنية .

تحتوي الزيوت النباتية علي كمية عالية من حمض اللينوليك مثل زيت عباد الشمس وعند تطبيقه علي جلد الطفل يمد الجلد بحمض الأوليك  يمكنك إستخدام زيت الزيتون مفيد أيضاً .

فوائد التدليك للطفل :

الأطفال يمكنك الحصول علي التهدئة عند التدليك وتحقيق الإسترخاء الجيد لهم وذلك لأن اللمس من الحواس المهمة لهم وهناك أبحاث تشير  إلي أن تدليك الطفل الرضيع له فوائد مذهلة لمساعدة الطفل علي النمو والتطور . ويستفيد الطفل من التدليك وعلاج مشاكل مختلفة مثل ألام البطن، ألام التسنين،  تعزيز نمو العضلات تهدئته قبل النوم  والكثير من الفوائد التي لا تتوقف وإليك .

يحسن النوم : في دراسة  أجراها تيفاني فيلد دكتوراه في معاهد بحوث اللمس في كلية الطب أظهرت أن الأطفال الرضع والصغار في السن الذين يعانوا من مشاكل في النوم والتأخر في النوم وعدم الحصول علي الساعات الكافية لهم عندما تم تدليكهم لمدة  15 دقيقة قبل النوم كل يوم ولمدة شهر كل يوم مع قراءة قصة يومية ساعدهم علي النوم بشكل أعمق وناموا .

يحفز هرمون النمو لزيادة الوزن :إذا كان الطفل يعاني من نقص الوزن، ينصح دكتور فيلد درس أيضاَ أن تدليك الأطفال ثلاث مرات في اليوم ولمدة 15 دقيقة إكتسبوا 47 % من وزنهم بالمقارنة مع الأطفال الذين لم يتم تدليكهم بالإضافة إلي الفوائد العاطفية التي يقدمها لهم التدليك .

يحسن الأداء العام للجهاز الهضمي : يساعد التدليك في حل مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل المغص، الإمساك، الغازات والتي تسبب الكثير من الإنزعاج للأطفال .

يخفف من الألم التسنين : واحد من الألم المرهقة للأطفال الرضع والأباء والأمهات أيضاً  لأنه يجعل الطفل منزعج بسهولة فهو مسكن طبيعي يساعد علي إفراج الأندروفين والتدليك يقلل أيضاً من مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر.

الترابط : يشجع التدليك علي زيادة الترابط بين الأم والطفل في مرحلة مبكرة ويمكن أن تنفق وقت حميم وخاص مع طفلك ويساعدك في التعرف علي بعضهم البعض .

 

طريقة لتهدئة الاطفال عند البكاء

طريقة لتهدئة الاطفال عند البكاء

 

 

الثقة : يمكن أن يساعدك التدليك علي أن يصبح الطفل أكثر ثقة عند التعامل مع طفلك والتعرف علي إحتياجاتها . سوف تقضي وقت هادئ عند تدليك الطفل وهذا ما يزيد من ثقة الطفل بنفسه ويجعلك تشعر بالإسترخاء في تلك الأشهر الأولي.

تهدئة الطفل : التدليك يساعدك في تهدئة غضب الطفل وممتاز لعلاج  المغص والنوم . يرفع التدليك مستويات الأوكسيتوسين وهو هرمون الشعور بالراحة وهذا ما يزيد من شعور الإسترخاء والراحة .

طرق أخري لتهدئة الطفل :

تعديل درجة الحرارة :  يفضل معظم البالغين النوم في درجات حرارة أكثر برودة والطفل أيضاً لا يختلف عنهم كثيراً خصوصاً في فصل الصيف  .ومع ذلك، خلال ساعات اليقظة يجب أن تبقي غرفة طفلك أكثر دفئاً قليلاً. في محاولة الحفاظ علي منزلك بين 65 – 75 درجة فرنهايت عندما يحاول الطفل النوم . وإذا لم تتمكن من  التحكم في درجة حرارة المنزل لازال بإمكانك ضبط درجة الحرارة من خلال  ترك النافذة مفتوحة قليلاً أو بإستخدام المروحة ولكن تجنب درجات الحرارة أعلي من75 درجة و أقل من 57 درجة .

إطفاء الأضواء : لا يعرف   الأطفال عادة التفرقة  بين الليل والنهار عندما يولدون ولكن هناك طرق تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية للأطفال ومساعدتهم علي التكيف مع جدول نوم مناسب وتوفير بعض الهدوء والراحة .

حاول إضافة بعض مخفتات الأضواء  مثل إضافة  الستائر في غرفة النوم سوف تساعد الأسرة بأكملها للذهاب إلي النوم خصوصاً خلال أشهر الصيف حتي يزداد ساعات النهار . ويفضل التأكد أيضاً من إيقاف التليفزيون .

تحقق من ملابس طفلك : إذا كان الطفل يبكي ولا تدرك ما سبب يجب أول شئ هو التحقق من ملابس طفلك أو حتي ملاحظة إذا كان هناك شعر يلتف حول أصابع قدمه حتي أن الطفل حساس لبعض أنواع الأقمشة  والمنظفات التي تستخدمها الأم .

ملامسة جلد طفلك : أحياناً يكون ملامسة جلد الأم لجلد الطفل أحد الطرق الفعال في تهدئة الطفل خصوصاً الأطفال حديثي الولادة لأن هذه الطريقة تساعد في تنظيم درجة الحرارة وسماع أصوات مألوفة خصوصاً عندما يكون بالقرب من قلبك . هذه الطريقة تنشأ ترابط أقوي بين الطفل والأم .

أخذ حمام : قد يكون تجهيز الطفل للحمام هو أحد الطرق المناسبة لتهدئة الطفل قبل النوم وخصوصاً عندما يحدث ملامسة لجلد الأم مع جلد الطفل . وينتج عن شعور المياه الدافئة الهدوء والإسترخاء .

إعطائه للوالد : يمكن للأم أن تفشل في تهدئة الطفل بالطرق المختلفة وقد حان الوقت للذهاب بالطفل مع والده والسماح للأب بإتخاذ خطوة في محاولة تهدئة الطفل .

إحتضان الطفل : حسناً يمكن أن يهدأ الطفل بمجرد إحتضانه خصوصاً عند تكرار الإحتضان وإتباعه في تهدئة الطفل بإستمرار هذه الحركة تكفي لتهدئته بسهولة .

تأرجح الطفل :بعض الأطفال حقاً لا يهدأوا إلا من خلال زيادة الهز والتأرجح ولكن لا تحاول تأرجح الطفل بسرعة كبيرة يفضل إتباع سرعات منخفضة .

 

طريقة لتهدئة الاطفال عند البكاء

طريقة لتهدئة الاطفال عند البكاء

 

 

الخروج للمشي : قد يكون الخروج للمشي مع الطفل أو ركوب الدراجة أحد الطرق لتهدئة الطفل هذه الحركة تقلل من صراخ الطفل .

مراقبة ما يأكله الطفل :  قد يعاني الطفل من الإنزعاج بسبب الغازات والإنتفاخات وتحتاج بهذه الطريقة إلي مراقبة ما يأكله طفلك وتجنب منتجات الألبان، الكافين، الفول الصويا .

زيت فول الصويا ومعلومات عنه

زيت فول الصويا ومعلومات عنه
قياسي

زيت فول الصويا ومعلومات عنه

واحد من الزيوت النباتية الأكثر إستخداماً هي زيت الفول الصويا لأن هناك فوائد زيت الفول الصويا فوائد مدهشة لصحتك والذي يستمد من بذور الفول الصويا أو الجلايسين كحد أقصي فهو واحد من الزيوت النباتية الأكثر إستخداماً في العالم كما يزرع الفول  في نطاق واسع  . وقد تم زراعته في البداية عند سكان أسيا الأصلين منذ 500 عاماً وقد تم زراعته في الولايات المتحدة 1800  حيث كان يستخدم أثناء الحرب الأهلية . ويوصي الكثير من الممارسين الصحين في جميع انحاء العالم بإستخدام زيت الفول الصويا لأنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وهذا ما يجعله الزيت الأكثر صحة لأنه يحتوي علي عدد من الستيرول النباتي في زيت الصويا والأن دعونا نلقي نظرة فاحصة حول فوائد زيت الصويا .

حقائق القيمة الغذائية للفول الصويا :

معلقة كبيرة من زيت الفول الصويا تحتوي علي 103 سعرة حرارية، 14 جرام دهون منها 2 جرام دهون مشبعة . ولا يحتوي علي كربوهيدرات أو الصوديوم . زبت الفول الصويا غني أيضاً  بالفيتامينات بما فيها فيتامين هـ، الكولين، فيتامين ب،  حوالي 1ملجرام فيتامين هـ 24 ميكروجرام  فيتامين ك، وتحمل هذه الفيتامينات أهمية كبيرة لصحة الجسم .

كما أنه يحتوي علي المعادن الأساسية مثل  الكالسيوم، النحاس، المنجنيز، المغنسيوم، الفوسفور، الزنك، السلينيوم، الحديد وجميعها عناصر أساسية يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة ومن الأمن الإستهلاك المعتدل لزيت الفول الصويا للحفاظ علي صحتك .

 

زيت فول الصويا ومعلومات عنه

زيت فول الصويا ومعلومات عنه

 

 

فوائد زيت الفول الصويا

تشمل فوائد زيت الصويا مجموعة من الفوائد التالية التي تساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي وخفض مستوي الكوليسترول في الدم :

1.توازن مستوي الكوليسترول :

الكوليسترول هو مادة تشبه الدهون التي يحتاجها الجسم لتكوين الهرمونات وغيرها من المواد اللازمة لتحسين صحة الهضم . ينتج الجسم الكوليسترول الذي يحتاجه بشكل طبيعي .ومع ذلك، فإن هناك أطعمة تحتوي علي الكوليسترول وهذا يؤدي إلي زيادة نسبة الكوليسترول السيئ في الدم . ولكن عندما تعاني من إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم تصبح أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجي . تسمح الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الفول الصويا بتنظيم مستوي الكوليسترول في الدم وتقوم أحماض أوميغا 3 الدهنية بخفض مستوي الكوليسترول السئ وهذا يقلل من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية .

2.صحة العظام :

يلعب فيتامين ك الموجودة في زيت الصويا دور كبير في الحفاظ علي صحة الجسم، وهناك دراسات تظهر بأن فيتامين ك مفيد في تحسين صحة العظام . لأن فيتامين ك يزيد من كثافة المعادن في العظام عند الأشخاص الذين يعانوا من هشاشة العظام وبالتالي تحقيق نمو العظام وتقليل  خطر كسر العظام.

يحتوي زيت الفول الصويا علي فيتامين ك الذي يحفز الشفاء أو إعادة نمو العظام ومنع الامراض المرتبطة بالعظام مثل هشاشة العظام  .عند الطبخ بزيت الفول الصويا واحد من أفضل القرارات التي تتاخذها كما يلعب فيتامين ك في منع تجلط الدم من أجل وقف النزيف  .و بالإضافة إلي فيتامين ك الموجود في زيت الفول الصويا فإنه يحتوي علي الحديد والزنك وهي من العناصر المفيدة في الحفاظ علي عظام أقوي .

3.غني بمضادات الأكسدة :

عادة ما ينتج الجسم الجذور الحرة نتيجة عمليات التمثيل الغذائي للخلايا العادية  . يشكل الجسم الجذور الحرة عند تحويل الغذاء إلي طاقة. كما أن لديه دور هام في تحقيق توازن وإشارات الخلية . ومع ذلك، فإن الإجهاد البيئي مثل أضرار أشعة الشمس، تلوث الهواء، دخان التبغ،  وأكثر من ذلك إلي زيادة مستويات  الجذور الحرة . وعند إرتفاع مستوي الجذور الحرة يؤدي إلي الأمراض  وأضرار الخلايا التي لا يمكن إصلاح الخلايا ويعرف هذا أيضاً بالإجهاد التأكسدي .

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الفول الصويا في حماية الخلايا من أثر الجذور الحرة وأحد مضادات الأكسدة  هي فيتامين هـ الذي يمنع إنتاج الجذور الحرة التي تتشكل عند زيادة الدهون لأن لديه القدرة علي الحد من الجذور الحرة، يمكنه منع الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان، أمراض القلب، الاوعية الدموية .

زيت الفول الصويا غني بفيتامين هـ وهو مضاد أكسدة قوي ويساعد الجسم في مقاومة الجذور الحرة وتعزيز صحة الجهاز المناعي لمقاومة البكتريا والفيروسات . هذا الفيتامين يلعب دور حيوي في تكوين خلايا الدم الحمراء ويساعد الجسم في إستخدام فيتامين ك .

4.صحة الجلد :

يحفز زيت الفول الصويا من إنتاج خلايا جديدة في الجسم وتحسين عملية شفاء الجلد كما أنه يمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد .  وكما ذكرنا فإن  زيت الصويا يحتوي علي فيتامين هـ التي يزيد من مرونة الجلد وتحسين مستوي الرطوبة . كما أن لديه أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعطي تأثير إيجابي للحصول علي جلد أكثر وضوحاً .

كما أن فيتامين هـ يساعد في الحد من الإلتهاب داخل الجسم والجلد الذي يساعد في الحفاظ علي صحة  الجسم وتحسين مظهر البشرة بزيادة شبابها . لأن فيتامين هـ يقوم بتجديد الخلايا ويمكن أن يستخدم زيت الفول الصويا أيضاً في علاج ندبات حب الشباب، والتجاعيد، ويذكر أيضاً أنه علاج ممتاز لحماية الجلد من أشعة  الشمس الضارة. وإذا كنت تبحث عن مضادات طبيعي للشيخوخة لكي يعطي نتائج جيدة وتعزيز مظهر الجلد بشكل عام .

 5.تحسين الوظائف الإدراكية :

مرض الزهايمر هو أحد المشاكل الأساسية للوظائف الإدراكية ويسبب مشاكل في السلوك والتفكير والذاكرة . وعادة ما تحدث أعراض  مرض الزهايمر بالتدريج وتصبح أسوأ مع مرور الوقت . يعاني معظم الناس من الزهايمر في عمر 65 عاماً وما فوق ولكن هذه ليست فقط امراض الشيخوخة. تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً لمرض الزهايمر وجود مشاكل في تذكر المعلومات.

وفقاً لدراسة حديثة فإن جرعة يومية من فيتامين هـ قد تبطئ تطور مرض الزهايمر . لأن فيتامين هـ  يحمي الخلايا من الأضرار المتعلقة بالإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة. الدماغ عرضة للإجهاد التأكسدي ويزيد مع مرور الوقت وخصوصا ً مع الشيخوخة . يمتلك فيتامين هـ القدرة علي تأخير تدهور الوظائف المعرفية وقد تم إختباره علي مجموعة من الأشخاص في عمر الشيخوخة. يعمل أيضاً فيتامين ك  علي حماية خلايا الدماغ والحفاظ علي الحالة النفسية بشكل جيد والإستهلاك اليومية لزيت الفول الصويا  يمنع الأمراض المزمنة مثل الزهايمر .

 6.صحة العين :

قد أظهرت العديد من الدراسات أن  الأحماض الدهنية وأميغا 3 الصحية التي تساعد في الحفاظ علي صحة العينين والحماية من متلازمة العين الجافة والتكنس البقعي.  متلازمة العين الجافة هي المرض الناجم عن إنخفاض المسيل للدموع والإنكسار البقعي وهو سبب شائع وراء العمي .

تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية  علي زيادة  إنتاج السائل داخل العين لحد من خطر إرتفاع ضغط العين . تعمل الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 مثل السلمون، السردين، الماكريل، التونة، زيت كبد السمك، زيت الرنجة .يحتوي زيت الفول الصويا علي 7 % أوميغا 3  التي تستفيد منها العين في تحفيز الرؤية والحماية من خطر التكنس البقعي .

 

 

زيت فول الصويا ومعلومات عنه

زيت فول الصويا ومعلومات عنه

 

7.صحة القلب :

تعمل أحماض أوميغا 3 الموجودة في زيت الفول الصويا علي تطوير خلايا الدماغ وغيرها من المهام الأخري  ومنها الحفاظ علي صحة القلب وعندما لاينتج الجسم كمية كافية من أحماض أوميغا 3  من تلقاء نفسه بما في ذلك الأحماض الدهنية الأساسية في النظام الغذائي والتي تحمي القلب من الأمراض المختلفة مثل السكتة الدماغية، النوبات القلبية، وأمراض القلب الاخري فهو مثل الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3  مثل سمك السلمون، الماكريل، السردين، التونة .

تقلل أحماض أوميغا 3 الدهنية الدهون الثلاثية وهي نوع من الدهون تتراكم في الدم وتؤدي إلي إنسداد الأعية الدموية والشرايين وتقليل خطر عدم إنتظام ضربات القلب .

8.صحة البروستاتا :

يتعتبر زيت الفول الصويا من العناصر المفيدة للغدد في البروستاتا ويعزز من أعراض تدفق البول في الذكور ويحمي من سرطان البروستاتا  . وهو ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعاً  عند الرجال ولكن منتجات الفول الصويا مثل التوفو، حليب الصويا يمكن أن تقلل خطر سرطان البروستاتا بنسبة 70 %  .

الرجال الذين يتناولوا الأطعمة الغنية بالفول الصويا لديهم إنتظام في مستوي الإيسوفلافون ويتم العثور علي هذا العنصر معظم منتجات الفول الصويا السائلة . وهذا يعني أن منتجات الصويا تعزز من  صحة البروستاتا وتحقق التوازن الهرموني الذي يقل من خطر الإصابة بالسرطان .

9. طارد الحشرات :

يعد زيت فول الصويا واحد من أنواع طارد الحشرات ويمكن أن تحمي الجلد لعدة ساعات من أثر لدغة الحشرات . ببساطة تطبيق زيت الفول الصويا مباشرة علي الجلد للحفاظ علي البعوض بعيداً عنك  وبصرف النظر عن أن زيت الفول الصويا يساعد في الحفاظ علي الجلد فهو يعمل علي إصلاح الخلايا .

 

زيت فول الصويا ومعلومات عنه

زيت فول الصويا ومعلومات عنه

 

 

10. شعر صحي :

يستهلك كثير من الأشخاص الفول الصويا في أشكاله المختلفة لكي يصبح الشعر أكثر صحة ويمكنك من الحفاظ علي توهج ولمعان الشعر بمجرد التطبيق المباشر لزيت الفول الصويا علي الشعر . زيت الفول الصويا غني بالأحماض الدهنية الجيدة والفيتامينات والمعادن التي تعطي شعر أٌقوي . وتحتوي العديد من منتجات العناية بالشعر علي هذا العنصر بإعتباره وسيلة غير مكلفة لعلاج مشاكل الشعر .

يحتوي زيت الفول الصويا علي نسبة عالية من فيتامين هـ الذي يقاوم تأثير الجذور الحرة والحصول علي فروة رأس صحية ويمكن إستخدامه لزيادة ترطيب الشعر . فهو ممتاز عند إستخدامه ومزجه مع البلسم لجميع أنواع الشعر .

كيف تقومي بحفظ الخضار في الفريزر

قياسي

كيف تقومي بحفظ الخضار في الفريزر
الهواء يمكن المحافظة على الهواء من خلال:[١] عدم تعبئة خزان الوقود بشكل زائد؛ لأن ذلك يؤدّي إلى حدوث انسكابات تعمل على إطلاق الهيدروكربونات، والمواد الكيميائية السامة الأخرى في الهواء. عدم حرق النفايات؛ وهذا بدوره يؤدي إلى إطلاق جراثيم العفن، والملوثات الأخرى إلى الهواء، الأمر الذي يؤدّي إلى تفاقم الحساسية، وعدة مشاكل في الجهاز التنفسي. زراعة الأشجار؛ حيث إنّ الأشجار تستطيع امتصاص ثاني أكسيد الكربون، وهو غاز الدفيئة. يساعد المشي أو ركوب الدراجة للعمل، أو الدراسة، أو أي مكان على التقليل من الغازات الدفيئة، بالإضافة إلى حرق بعض السعرات الحرارية وتحسين الصحة، أمّا إذا كان الشخص لا يستطيع المشي أو ركوب الدراجة فيجب استخدام وسائل النقل العام.

 

 

[٢] الماء يمكن المحافظة على الماء من خلال:[١] استخدام كميّة قليلة من الأسمدة؛ لأنّه عند نزول المطر فإن المياه الجارية تسحب معها بعض الأسمدة الزائدة عن حاجة التربة الأمر الذي يؤدّي إلى تلوّث تيارات المياه الأخرى. عدم رمي أيّ مواد في مصارف المياه مثل النفايات الزيتية أو المواد الكیمیائیّة. وضع نشارة حول الشتلات للحفاظ على الرطوبة في التربة ومنع التبخر، وللحد من الحاجة الزائدة إلى الماء. استخدام دلو عند غسل السيّارات بدلاً من خرطوم المياه؛ حيث إنّ ترك المياه مفتوحة أثناء العمل يهدرها ويُكلّف المال. عدم ترك المياه مفتوحة أثناء الحلاقة أو غسل الأسنان، أو عند غسل حمولة كاملة من الغسيل؛ لأنّ الغسّالة تستخدم 40 غالوناً من الماء، ولذلك يجب تعديل مستوى المياه ليناسب كميّة الغسيل، ويجب أيضاً تشغيل الماء عند الحاجة؛ لأن كلّ دقيقة تمر والحنفية مُدارة يتم فيها استهلاك خمسة جالونات من الماء. الأرض يُمكن المحافظة على الأرض من خلال:[١] عدم وضع مواد خطرة في سلة المهملات، ولذلك يجب جمع الدهانات، وبطاريات السيارات، والمواد الكيميائية، والنفايات الزيتية، ومواد مماثلة للاستعمالات المنزليّة في يوم مُخصّص لهذه المواد. استخدام كيس من القماش عند الذهاب إلى البقالة، بدلاً من أكياس الورق، أو أكياس البلاستيك، ومن ثمّ استخدامها في كل مرة يتم الذهاب فيها إلى التسوق. استخدام بطاريات قابلة لإعادة الشحن؛ حيث تحتوي العديد من البطاريات على المعادن التي يُفضّل أن تبقى بعيدةً عن مدافن القمامة. شراء كميات قليلة من المواد الكيميائيّة للعشب، والمبيدات، والدهانات، والمواد الخطرة الأخرى، وعدم شراء مواد أكثر من الحاجة. الاعتماد على إعادة التدوير؛ وذلك لأنّها تحدّ من تلوث البيئة، ويكون ذلك مثلاً من خلال وضع علب الصودا في صندوق لإعادة التدوير، أو عند محاولة الاختيار بين اثنين من المنتجات، فيجب اختيار المنتج الذي يتطلّب تعبئةً وتغليفاً أقل.[٢] الطاقة إطفاء الأضواء غير اللازمة عند عدم التواجد في الغرفة، وفصل الكهرباء عن الأجهزة التي لا يتم استخدامها.

 

[٢] اختيار الأجهزة المُناسبة والاقتصادية مثل الغلايات الكهربائية التي تستخدم طاقةً أقل من الموقد، كما أنّ الطبّاخ الكهربائي البطيء يصنع الحساء ويستهلك قوّة كهربائية أقل من الموقد.[٣] التبرّع بالهواتف المحمولة القديمة لإعادة تدويرها؛ فهناك حوالي 130 مليون هاتف متنقّل يتم رميه كل عام، الأمر الذي يؤدي إلى إنتاج أكثر من 65000 طن (65.000.000 كيلوغرام) من النفايات بما فيها المواد الخطرة المُحتملة، مثل الرصاص والزئبق.[٣]

كيف تصنعين كعك العيد في البيت

قياسي

كيف تصنعين كعك العيد في البيت
الهجرة الطوعيّة والإجباريّة الهجرة قد تكون طوعيّة أو إجباريّة، حيث إنّ الهجرة الطوعيّة سواء كانت داخليّة أو خارجيّة تكون بحثاً عن فُرص اقتصادية أو أماكن سكن أفضل، أمّا الهجرة الإجبارية فتشمل عادةً المهاجرين الذين تنفيهم الحكومات بسبب الحروب أو أي اضطرابات سياسية أخرى أو الذين نُقلوا قَسراً كرقيق أو كسجناء إلى أماكن أو دُوَل أخرى، والهجرة التي تقع ما بين هذين النوعين هي الهجرة الطوعية للّاجئين الفارّين من الحروب، أو المجاعات، أو الكوارث الطبيعية. تجدر الإشارة هنا إلى أنّ الاتّجاه الذي كان سائداً للهجرة الداخلية خلال القرن العشرين، هو الانتقال الطَوعي من المناطق الريفية إلى المناطق الحضرية، ونتيجة لذلك كان النمو الحضاريّ سريعاً جداً في معظم أنحاء العالم، ولا سيّما في البلدان النامية، وذلك بعد الحرب العالمية الثانية.[١] أسباب الهجرة الأسباب اجتماعية توجد عدة أسباب اجتماعيّة تدفع النّاس للهجرة، ومن هذه الأسباب:[٢] البحث عن الغذاء: يُعتبر الغذاء من أكبر الضغوطات على التجمُّعات السكانيّة، وهو السبب المُحتمل الأوّل للهجرات من قارّة أفريقيا، حيث إنّ أي مساحة من الأرض لا يمكنها أن توفّر الغذاء سوى لعدد معيّن من السكّان، بينما يمكن للتقنيات الحديثة في الزراعة أن تزيد من نسبة الطعام والغذاء المُنتَج بشكل كبير.

 

على سبيل المثال اعتمد سكّان أفريقيا وغابات السافانا قبل 10000 سنة على الصيد والتجمُّع في أماكن توفُّر الغذاء، وعندما أصبح الضغط السكانيّ كبيراً جداً لم يعُد هناك ما يكفي من الغذاء للجميع، فانتقل جزء كبير منهم إلى أماكن أخرى على بعد أميال قليلة ليبحثوا عمّا يصطادونه. المساحة: قد تزيد نسبة السكّان في مساحة مُعيّنة بسبب التطوُّر في التكنولوجيا الطبيّة والصرف الصحيّ، فتزيد الكثافة السكانية فيها، وقد يؤدّي ذلك إلى اندلاع أعمال عنف، أو انتشار الأمراض الفتّاكة، أو التراجُع العام لظروف المعيشة، فيُضطَر بعض الناس للانتقال إلى أماكن أخرى. الأسباب الطبيعيّة إنّ العوامل المناخيّة القاسية مثل الفيضانات والعواصف الشديدة قد تؤدّي إلى تهجير السكّان خارج منطقة معينة للبحث عن منطقة أكثر أماناً، وقد يؤدّي التغيُّر في المناخ أيضاً إلى هجرات طويلة الأمد، ومن الأمثلة على ذلك أنّ جفاف أي منطقة خصبة يدفع السكّان إلى إيجاد مكان جديد أكثر خصوبة للاستقرار فيه، كما أنّ التغيُّرات في مستوى سطح البحر بسبب المناخ قد تكشف عن مساحات كبيرة من الأراضي الساحلية التي من المُمكن أن يعيش عليها الناس، كتجمُّد مساحات ضخمة من المحيطات المتجمِّدة الذي حصل خلال العصر الجليديّ، والذي أتاح للبشر أماكن جديدة من العالم ليصلوا إليها ويعيشوا فيها.[٢] الأسباب سياسية إن الصراعات والحروب في تاريخ البشريّة قد تكون سبباً للضغط السكانيّ في بعض المناطق، فعلى سبيل المثال هاجر مليونا لاجئ عراقي من بيوتهم في العراق بسبب الحرب وتفرقوا في جميع أنحاء الشرق الأوسط بحثاً عن الأمان والعيش الكريم، كما أُجبِر منهم حوالي مليونا عراقي على الهجرة الداخلية من منازلهم داخل العراق. من جهة أخرى قد تكون بعض الحروب وأحداث القمع السياسي أعراضاً للضغط السكاني الكبير.[٣] أسباب اقتصادية بعد انخفاض عدد الناس الذين يعملون في الزراعة والحصاد، زادت نسبة الهجرة للبحث عن عمل للحصول على المال لشراء الغذاء، وخاصّةً بعد قيام الثورة الصناعية، ويمكن لهذه الهجرات أن تحدث بسرعةٍ كبيرة أو ببطء،

 

 

مثلما تراجع التعداد السكّانيّ بشكلٍ بطيء في شمال شرق أمريكا بسبب تراجع صناعة الصلب فيها.[٣] أسباب أخرى إنّ الإنسان في كل العصور كان وما زال يمتلك الرغبة الفطرية للاستكشاف والاستقرار في مناطق جديدة، حيث يهاجر إلى أماكن أخرى حتى وإن لم يكن هناك أي أسباب سياسيّة أو اقتصاديّة أو اجتماعيّة تدفعه للهجرة.[٣] عوامل الدفع والجذب عوامل الطرد إنّ عوامل الطرد هي أسباب الهجرة التي تجعل الناس يغادرون أماكن عيشهم للعيش في أماكن أخرى، ومن الأمثلة عليها: نقص الخدمات، وفشل الزراعة، والفياضانات، والجفاف، وانعدام الأمن بسبب الحروب أو ارتفاع معدلات الجرائم والفقر.[٤] عوامل الجذب إنّ عوامل الجذب هي الأسباب التي تجعل الناس ينجذبون إلى منطقة معينة، لأنها أكثر خصوبة مثلاً، أو لأنّ المخاطر النّاجمة عن الكوارث الطبيعيّة فيها أقل، أو فرص العمل فيها مرتفعة، أو للبحث عن مصادر للثروة، أو لتوفُّر خدمات أفضل أو مناخ جيد، أو للبحث عن مناطق أكثر أماناً حيث معدلات الجرائم فيها أقل، حيث يكون الاستقرار السياسيّ.[٤]

كيف تكون عميلا مميزا

قياسي

كيف تكون عميلا مميزا
التعبير عن الأسف ينبغي التعبير عن الشعور بالأسف والندم، من خلال التركيز على العبارات التي تدل على الأسف، لضمان الحصول على السماح، أيضاً يجب تقديم تفسيرات صحيحة ودقيقة،

 

حول ما حدث والأسباب التي أدت إلى حدوث الخطأ أو سوء التفاهم، والتوضيح بأن الخطأ لم يكن مقصوداً، إذ ينبغي طلب العفو، بشكل صريح ومباشر، والتأكد من أن العلاقة المستقبلية، لن تتأثر نتيجة هذا الخطأ.[١][٢] من الجدير بالذكر أنّ التواصل والصراحة المفتاح الحقيقي في أي علاقة، ومن أجل تصحيح الأمور والحصول على المسامحة، يجب أن يكون هناك تفاهم وتواصل، فيما يتعلق بالمشاعر المتعلقة بموقف ما وعدم كتمان أي مشاعر أخرى.[٣] تحمل المسؤولية يعتبر تحمل المسؤولية أمراً هاماً من أجل الحصول على السماح من الصديق أو الصديقة، فيجب أن يقوم الشخص بتحمل مسؤولية أفعاله، ويجب أن يكون على استعداد للقيام بأي شيء لمحو الخطأ الذي قام به، ويفضل أن يتم تحمل المسؤولية بقناعة ذاتية، من دون أن يُطلب منه ذلك من أي شخص آخر. [١][٢] عدم تكرار الخطأ ينبغي الحرص ومحاولة عدم تكرار الخطأ أو سوء التفاهم مرة أخرى، وإظهار هذه النية للصديقة حتى تشعر بأنّ المسامحة لن تكون بلا فائدة، وأنه سيكون هناك ترتيبات للحرص على عدم تكرار الخطأ مجدداً، وأنّ الصداقة لن تتعرّض مرّة أخرى للخطر. من الجدير بالذكر أنّه يمكن تصحيح الخطأ من خلال دعوة الصديقة إلى عشاء، أو مساعدتها في العمل، أو شراء هدية لها.[١][٢] أيضاً ينبغي أن يتم الحديث عن الدرس الذي تم تعلمه من الخطأ، وإظهار مدى الإدراك والوعي لما حدث،

 

 

ومدى تفهم غضب الصديقة، وشعورها بالألم، ووضع قائمة بالأمور التي سيتم تجنبها، وتكرار الاعتذار واستعمال كلمات الندم والأسف مراراً وتكراراً، فجرح المشاعر الإنسانية يصعب إصلاحها بسهولة.[٤]

اكتشف أهم مميزات الايفون

قياسي

اكتشف أهم مميزات الايفون
تعتبر صدور الدجاج من أشهى أطباق الدجاج الرئيسيّة، ويمكن تحضيرها بسهولة ودون تكلفة ماديّة كبيرة وبشكل شهيّ ولذيذ، كما يمكنك تحضيرها عند قدوم ضيوف إليك فجأة كعشاء خفيف وسريع، واليوم سنذكر لك سيّدتي طرق تحضير بعض الأطباق بصدور الدجاج وبمكوّنات بسيطة. صدور الدجاج مع الزعتر مدة التحضير : 20 دقيقة. مدة الطهي : ساعتين الكمية : 6 أشخاص المستوى : سهل المكوّنات ستّ قطع من صدور الدجاج. ثلاثة ملاعق صغيرة من الزعتر المطحون. اثنا عشر فصّاً من الثوم. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من الخلّ الأبيض. نصف كوب من عصير البرتقال.

 

كوب من البندورة صغيرة الحجم ومقطّعة الى قطع صغيرة. نصف كوب من الجبن الأبيض المقطّعة الى مربّعات. نصف كوب من زيت الزيتون. للتزيين: أربع ورقات من الخسّ. ورق من النعنع. طريقة التحضير نظّفي صدور الدجاج جيّداً، ويمكنك نقعها في زيت الزيتون والقليل من الخلّ من أجل التخلّص من رائحتها. افرمي الثوم الموجود لديك فرماً ناعماً، ثمّ ضعيه في وعاء عميق وأضيفي له صدور الدجاج المنظّفة، ثم أضيفي الزعتر والملح، وحرّكيهم معاً حتّى تختلط صدور الدجاج مع الثوم والزعتر. ضعي خليط الدجاج في وعاء للطهي، واتركيه على نار هادئة، ثمّ أضيفي له الخلّ الأبيض، وعصير البرتقال، وحرّكي المكوّنات معاً واتركيه حتّى تنضج قطع الدجاج قد تحتاج إلى ساعة – ساعتين . ارفعي الدجاج عن النار وضعيه جانباً حتى يبرد. حضّري طبق التقديم بحيث يكون واسعاً، وضعي زيت الزيتون على الطبق وقطع البندورة، ثمّ ضعي صدور الدجاج مع الزعتر، وزيّنيه بورق الخسّ الأخضر وورق النعنع. صدور الدجاج المحشية مدة التحضير : 20 دقيقة. مدة الطهي : 15 دقيقة الكمية : 4 اشخاص المستوى : سهل المكونات أربع قطع من صدور الدجاج المنظّفة. كوب من جبنة الموزاريلا. نصف كوب من الفطر. حبّتان من البصل المقطّع إلى شرائح. حبّتان من الفلفل الحلو الملوّن. ملح حسب الرغبة. كوب من الطحين. بيضتان. كوب من الزيت النباتي للقليّ. عيدان أسنان. طريقة التحضير افتحي صدور الدجاج من المنتصف من أجل أن تحشيها، ثمّ ضعي الملح عليها من الجهتين. قطّعي الفلفل الحلو على شكل شرائح، وكذلك قطّعي الفطر على شكل شرائح.

 

أحضري وعاءً عميقاً واخلطي فيه الفلفل الحلو، والفطر، والبصل معاً، ثمّ أضيفي جبنة الموزاريلا واخلطيها معهم. احشي صدور الدجاج المفتوحة بالقليل من الحشوة وأغلقيها بعيدان الأسنان جيّداً حتّى لا تخرج منها أثناء القليّ. ضعي البيض في صحن عميق، وضعي الطحين في صحن واسع. غطّسي صدور الدجاج في البيض ثمّ غطّيها بالطحين من جميع الجهات. ضعي الزيت النباتي في المقلاة واتركيها على النار الهادئة، وضعي صدور الدجاج في الزيت بعد أن ترفعي درجات الحرارة واتركيها حتّى تأخذ اللّون الذهبيّ. يمكنك أن تغيري الحشوة كما تريدين. صدور فراخ بالجبن الموزاريلا و الطماطم مدة التحضير : 20 دقيقة. مدة الطهي : 30 دقيقة الكمية : 4 اشخاص المستوى : سهل المكونات أربعة صدور من الدجاج دون جلد. ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، منفصلين. ثلاثة فصوص من الثوم المفروم. أربعة أكواب من الطماطم الكرزيّة، المقطعة إلى النصف. عشرة أوراق من الريحان كبيرة، مفرومة فرماً ناعماً. أربعة أكواب من جبن الموزاريلا، مقطعة إلى شرائح. خل بلسمك. طريقة التحضير تبلي صدور الدجاج من الجانبين بالملح والفلفل، وضعيهم جانباً. في مقلاة كبيرة سخني ملعقة طعام من زيت الزيتون، ثمّ أضيفي الدجاج وغطي الإناء واتركيه لمدة 10 دقائق. قلبي صدور الدجاج علي الوجه اللآخر واستمري في الطهي حتى ينضج الدجاج. سخني ملعقة طعام من زيت الزيتون المتبقية في مقلاة أخرى. أضيفي الثوم واطهيه لمدة دقيقة، أو حتى تفوح رائحته. أضيفي الطماطم واستمري بالقلي حتى تبدأ قشرة الطماطم بالليين حوالي 5 دقائق. بعد نضج الدجاج غطي كل شريحة دجاج بشرائح من جبن الموزاريلا. صبّي خليط الطماطم على الدجاج وغطي المقلاة مرة أخرى لمدة دقيقتين تقريباً، وذلك حتى تذوب جبنة الموزاريلا. في المرحلة الأخيرة رشي خل البلسمك وقدّميه. صدور الدجاج بصوص كريمة الفطر مدة التحضير : 10 دقيقة. مدة الطهي : 30 دقيقة الكمية : شخصان المستوى : سهل المكونات صدران من الدجاج دون جلد. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من الزيت الذرة. كراث مفروم. ١٥٠ جرام من الفطر المقطّع إلى شرائح صغيرة. ملعقتان كبيرتان من عصير التفاح، غير المحلّى. ٦٠ ملل من مرقة الدجاج. فصان من الثوم المفروم. ملعقتان كبيرتان من كريمة الطهي. طريقة التحضير تبلي الدجاج بالملح والفلفل. سخني الزيت على نار متوسطة. أضيفي الدجاج و تأكدي من قلبه على الجهتين حتى تمام السواء، لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة. انقليه إلى طبق آخر وغطيه حتى يبقى دافئاً. في نفس زيت التحمير، أضيفي الكراث و قلبيه ٣٠ ثانية حتى يصدر رائحة غنية. أضيفي الفطر وقلّبيه جيّدا لمدة دقيقتين. أضيفي بعد ذلك عصير التفاح واتركيه لمدة دقيقة تقريباً، أي حتى يبدأ في التبخر. أضيفي المرقة وقلّبيها لمدة دقيقتين تقريباً أي حتى يتبخر نصفها. اضيفي بعد ذلك الثوم والكريمة، ثمّ أعيدي الدجاج للإناء واغمريه في الصوص مع التقليب لمدة دقيقة. دجاج كوردون بلو مدة التحضير : 20 دقيقة. مدة الطهي : 20 دقيقة. الكمية : 6 اشخاص المستوى : سهل المكونات ست قطع من صدور الدجاج المخلية، ودون جلد العظم، مقطعة إلى أنصاف. ست شرائح من الجبنة السويسرية. ست شرائح من التيركي المدخن. ثلاث ملاعق كبيرة من الدقيق. ملعقة صغيرة من البابريكا. ست ملاعق من الزبدة. نصف كوب مرقة دجاج ملعقة كبيرة من نشا الذرة. كوب من الكريمة المخفوقة. طريقة التحضير دقي صدور الدجاج بمطرقة اللحم إذا كانت سميكة جداً. ضعي شريحة الجبنة وشريحة التيركي المدخن على كل صدر فى حدود نصف بوصة من الأطراف. اطوي أطراف الدجاج على الحشو، وإغلقيها بخلة الأسنان. اخلطي الدقيق والبابريكا في وعاء صغير، وغطّي قطع الدجاج بالمزيج. سخّني الزبدة في مقلاة كبيرة على درجة حرارة متوسطة، واطهي الدجاج حتى يحمر على كل الجوانب. أضيفى مرقة الدجاج إلى المقلاة، وخفّضي النار وغطّي المقلاة، واتركيها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. أزيلى خلال الأسنان، وانقلي الصدور إلى طبق التقديم. امزجي نشا الذرة مع الكريمة في وعاء صغير، وإخفقى ببطء في مقلاة على نار متوسطة مع التقليب المستمر حتى تحصلى على قوام سميك. صبيه فوق الدجاج وقدميه دافئاً. نصائح لا تنسي تتبيل الدجاج فذلك يعطي الدجاج طعماً ألذّاً. لاتكثري من طهي الدجاج، لأنّه سيصبح جافاً إذا طُهي أكثر من اللازم .

تعرف معنا علي أهم مواصفات الهاتف النقال

قياسي

تعرف معنا علي أهم مواصفات الهاتف النقال
تعتبر صدور الدجاج من أشهى أطباق الدجاج الرئيسيّة، ويمكن تحضيرها بسهولة ودون تكلفة ماديّة كبيرة وبشكل شهيّ ولذيذ، كما يمكنك تحضيرها عند قدوم ضيوف إليك فجأة كعشاء خفيف وسريع، واليوم سنذكر لك سيّدتي طرق تحضير بعض الأطباق بصدور الدجاج وبمكوّنات بسيطة. صدور الدجاج مع الزعتر مدة التحضير : 20 دقيقة. مدة الطهي : ساعتين الكمية : 6 أشخاص المستوى : سهل المكوّنات ستّ قطع من صدور الدجاج. ثلاثة ملاعق صغيرة من الزعتر المطحون. اثنا عشر فصّاً من الثوم. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من الخلّ الأبيض. نصف كوب من عصير البرتقال. كوب من البندورة صغيرة الحجم ومقطّعة الى قطع صغيرة. نصف كوب من الجبن الأبيض المقطّعة الى مربّعات. نصف كوب من زيت الزيتون. للتزيين: أربع ورقات من الخسّ. ورق من النعنع. طريقة التحضير نظّفي صدور الدجاج جيّداً، ويمكنك نقعها في زيت الزيتون والقليل من الخلّ من أجل التخلّص من رائحتها. افرمي الثوم الموجود لديك فرماً ناعماً، ثمّ ضعيه في وعاء عميق وأضيفي له صدور الدجاج المنظّفة، ثم أضيفي الزعتر والملح، وحرّكيهم معاً حتّى تختلط صدور الدجاج مع الثوم والزعتر. ضعي خليط الدجاج في وعاء للطهي، واتركيه على نار هادئة، ثمّ أضيفي له الخلّ الأبيض، وعصير البرتقال، وحرّكي المكوّنات معاً واتركيه حتّى تنضج قطع الدجاج قد تحتاج إلى ساعة – ساعتين

 

ارفعي الدجاج عن النار وضعيه جانباً حتى يبرد. حضّري طبق التقديم بحيث يكون واسعاً، وضعي زيت الزيتون على الطبق وقطع البندورة، ثمّ ضعي صدور الدجاج مع الزعتر، وزيّنيه بورق الخسّ الأخضر وورق النعنع. صدور الدجاج المحشية مدة التحضير : 20 دقيقة. مدة الطهي : 15 دقيقة الكمية : 4 اشخاص المستوى : سهل المكونات أربع قطع من صدور الدجاج المنظّفة. كوب من جبنة الموزاريلا. نصف كوب من الفطر. حبّتان من البصل المقطّع إلى شرائح. حبّتان من الفلفل الحلو الملوّن. ملح حسب الرغبة. كوب من الطحين. بيضتان. كوب من الزيت النباتي للقليّ. عيدان أسنان. طريقة التحضير افتحي صدور الدجاج من المنتصف من أجل أن تحشيها، ثمّ ضعي الملح عليها من الجهتين. قطّعي الفلفل الحلو على شكل شرائح، وكذلك قطّعي الفطر على شكل شرائح. أحضري وعاءً عميقاً واخلطي فيه الفلفل الحلو، والفطر، والبصل معاً، ثمّ أضيفي جبنة الموزاريلا واخلطيها معهم. احشي صدور الدجاج المفتوحة بالقليل من الحشوة وأغلقيها بعيدان الأسنان جيّداً حتّى لا تخرج منها أثناء القليّ. ضعي البيض في صحن عميق، وضعي الطحين في صحن واسع. غطّسي صدور الدجاج في البيض ثمّ غطّيها بالطحين من جميع الجهات. ضعي الزيت النباتي في المقلاة واتركيها على النار الهادئة، وضعي صدور الدجاج في الزيت بعد أن ترفعي درجات الحرارة واتركيها حتّى تأخذ اللّون الذهبيّ. يمكنك أن تغيري الحشوة كما تريدين. صدور فراخ بالجبن الموزاريلا و الطماطم مدة التحضير : 20 دقيقة. مدة الطهي : 30 دقيقة الكمية : 4 اشخاص المستوى : سهل المكونات أربعة صدور من الدجاج دون جلد. ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، منفصلين. ثلاثة فصوص من الثوم المفروم. أربعة أكواب من الطماطم الكرزيّة، لمقطعة إلى النصف. عشرة أوراق من الريحان كبيرة، مفرومة فرماً ناعماً. أربعة أكواب من جبن الموزاريلا، مقطعة إلى شرائح. خل بلسمك. طريقة التحضير تبلي صدور الدجاج من الجانبين بالملح والفلفل، وضعيهم جانباً. في مقلاة كبيرة سخني ملعقة طعام من زيت الزيتون، ثمّ أضيفي الدجاج وغطي الإناء واتركيه لمدة 10 دقائق. قلبي صدور الدجاج علي الوجه اللآخر واستمري في الطهي حتى ينضج الدجاج. سخني ملعقة طعام من زيت الزيتون المتبقية في مقلاة أخرى. أضيفي الثوم واطهيه لمدة دقيقة، أو حتى تفوح رائحته. أضيفي الطماطم واستمري بالقلي حتى تبدأ قشرة الطماطم بالليين حوالي 5 دقائق. بعد نضج الدجاج غطي كل شريحة دجاج بشرائح من جبن الموزاريلا. صبّي خليط الطماطم على الدجاج وغطي المقلاة مرة أخرى لمدة دقيقتين تقريباً، وذلك حتى تذوب جبنة الموزاريلا.

 

في المرحلة الأخيرة رشي خل البلسمك وقدّميه. صدور الدجاج بصوص كريمة الفطر مدة التحضير : 10 دقيقة. مدة الطهي : 30 دقيقة الكمية : شخصان المستوى : سهل المكونات صدران من الدجاج دون جلد. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من الزيت الذرة. كراث مفروم. ١٥٠ جرام من الفطر المقطّع إلى شرائح صغيرة. ملعقتان كبيرتان من عصير التفاح، غير المحلّى. ٦٠ ملل من مرقة الدجاج. فصان من الثوم المفروم. ملعقتان كبيرتان من كريمة الطهي. طريقة التحضير تبلي الدجاج بالملح والفلفل. سخني الزيت على نار متوسطة. أضيفي الدجاج و تأكدي من قلبه على الجهتين حتى تمام السواء، لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة. انقليه إلى طبق آخر وغطيه حتى يبقى دافئاً. في نفس زيت التحمير، أضيفي الكراث و قلبيه ٣٠ ثانية حتى يصدر رائحة غنية. أضيفي الفطر وقلّبيه جيّدا لمدة دقيقتين. أضيفي بعد ذلك عصير التفاح واتركيه لمدة دقيقة تقريباً، أي حتى يبدأ في التبخر. أضيفي المرقة وقلّبيها لمدة دقيقتين تقريباً أي حتى يتبخر نصفها. اضيفي بعد ذلك الثوم والكريمة، ثمّ أعيدي الدجاج للإناء واغمريه في الصوص مع التقليب لمدة دقيقة. دجاج كوردون بلو مدة التحضير : 20 دقيقة. مدة الطهي : 20 دقيقة. الكمية : 6 اشخاص المستوى : سهل المكونات ست قطع من صدور الدجاج المخلية، ودون جلد العظم، مقطعة إلى أنصاف. ست شرائح من الجبنة السويسرية. ست شرائح من التيركي المدخن. ثلاث ملاعق كبيرة من الدقيق. ملعقة صغيرة من البابريكا. ست ملاعق من الزبدة. نصف كوب مرقة دجاج ملعقة كبيرة من نشا الذرة. كوب من الكريمة المخفوقة. طريقة التحضير دقي صدور الدجاج بمطرقة اللحم إذا كانت سميكة جداً. ضعي شريحة الجبنة وشريحة التيركي المدخن على كل صدر فى حدود نصف بوصة من الأطراف. اطوي أطراف الدجاج على الحشو، وإغلقيها بخلة الأسنان. اخلطي الدقيق والبابريكا في وعاء صغير، وغطّي قطع الدجاج بالمزيج. سخّني الزبدة في مقلاة كبيرة على درجة حرارة متوسطة، واطهي الدجاج حتى يحمر على كل الجوانب. أضيفى مرقة الدجاج إلى المقلاة، وخفّضي النار وغطّي المقلاة، واتركيها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. أزيلى خلال الأسنان، وانقلي الصدور إلى طبق التقديم. امزجي نشا الذرة مع الكريمة في وعاء صغير، وإخفقى ببطء في مقلاة على نار متوسطة مع التقليب المستمر حتى تحصلى على قوام سميك. صبيه فوق الدجاج وقدميه دافئاً. نصائح لا تنسي تتبيل الدجاج فذلك يعطي الدجاج طعماً ألذّاً. لاتكثري من طهي الدجاج، لأنّه سيصبح جافاً إذا طُهي أكثر من اللازم .

كيف تكون شخص هاديء

قياسي

كيف تكون شخص هاديء
يوجدُ العديد من الأطباقِ التي تُعتبرُ صدور الدجاج المكوّن الرئيسيّ بها، نظراً لسهولة طهيها، وتحضيرها بعدّة طرق، وصدور الدجاج وجبة مناسبة لمن يريدون اتباعَ حمية غذائيّة؛ نظراً لقله الدهون الموجودة فيها، وفي هذا المقال سنقدّم لكم طريقتيْن مختلفتيْن في طهي صدور الدجاج. خضار بصدر الدجاج المكونات نصف كيلوغرام من صدور الدجاج، مقطّع إلى مكعّبات. كوب ونصف من الأرزّ المنقوع والمصفّى. ملعقة كبيرة من البهارات المشكّلة. بصلة متوسّطة الحجم، مفرومة ناعماً. فصان من الثوم المهروس. ثلاث حبات من البطاطا، متوسّطة الحجم ومقطّعة إلى مكعّبات. أربع حبّات من الجزر، مقطّع إلى دوائر أو مكعّبات. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. رشة من الملح. ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة. ملعقة كبيرة من صلصة البندورة. طريقة التحضير نحضّر قدراً ونضعه على النار، ونضيف إليه القليل من زيت الزيتون.

 

نضع البصل المفروم ونقلّب مع الزيت ثم نضيفُ إليه الثوم المفروم، ونحرّك قليلاً. نغسل الصدر المقطّع ونصفّيه ونمزجُه بالخليط ونحرّك جيداً، ثم نضيفُ القليل من البهارات ونحرك الخليط، ثمّ الكزبرة المطحونة ونقلّب ونغطّيه لمدة خمس دقائق. نرفع الغطاء ونقلّب الخليط ثم نضيفُ إليه الجزر ثم البطاطا، ونقلّب المكوّنات ثم نضيف إليه مقدار ربع كوب من الماء ونقلب المزيج ونغطّيه. نترك القدر لمدة خمس دقائق أخرى، ثم نضع عليه صلصة البندورة بعد خلطها بمقدار كوبيْن من الماء ونحرّك الخليط، ونضع كوبين آخريْن من الماء، ونترك الخليط على نار هادئة ويغطّى ويترك لمدة ساعة إلاّ ربع. خلال هذه الفترة نطهو الأرزّ بالطريقة التقليديّة، وبعد استواءِ الخضار والأرزّ نقدّم الأرز في طبق تقديم، وإلى جانبه الخضار بصدر الدجاج. فطيرة بصدر الدجاج المكونات العجين: ثلاثة أكوب من الدقيق. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من السكر. ملعقة كبيرة من الخميرة الفوريّة. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ملعقتان كبيرتان من الحليب المجفّف. ملعقة كبيرة من القزحة. ربع كوب من زيت الذرة. كوب من الماء الدافئ. الحشوة: خمسمئة غرام من صدور الدجاج، مقطّعة إلى قطع صغيرة. جزرة مقطّعة إلى قطع صغيرة. حبّة من الفليفلة الخضراء. حبّة من الفليفلة الحمراء. حبتان من البصل المقطّع إلى شرائح. رشّة من البهارات. صفار بيضة. طريقة التحضير نضع مقدار كوبيْن ونصف من الدقيق في وعاء الخلاّط، ونضيف الملح، والسكّر، والخميرة، والبيكنج باودر، والحليب والقزحة. نثبّت مضرب العجين، ونشغله حتى تختلط المكونات. نضيف الزيت والماء ثم نشغل على سرعة متوسّطة إلى أن تتكوّن العجينة، وتنفصل عن حوافّ الوعاء. نضيف بقيّة الدقيق بالتدريج إذا كانت العجينة ليّنة جداً. نشغل الخلاط على سرعة بطيئة لمدة خمس دقائق إلى أن تصبح العجينة ناعمة ومطاطيّة. نشكّل العجينة على شكل قرص، ثم نضعها في طبق مدهون بالزيت. ندهن سطح العجينة بقليل من الزيت، ثم نغلف العجينة بقطعة من النايلون أو القماش. نضع العجينة في مكان دافئ لمدة ساعة حتى يتضاعف حجمها. نحضّر مقلاة ونضع به الزيت والبصل ونقلّب،

ثم نضيف إليه قطع صدر الدجاج، ونقلّب الجزر والفليفة جيداً، ثم نغطي المزيج لمدة عشر دقائق. نضع عليه البهارات والملح والقليل من السكّر، ثم نضع عليه مقدار كوب من الماء ونغطّيه ونتركه حتى يجفّ ثلثا المرق، بحيث لا تكون الحشوة جافّة ولا سائلة. نحضّر العجين ونقسّمها إلى نصفيْن، ونأخذ النصف الأكبر ونفرده في صينيّة بحيث تكون الأطراف بارزة قليلاً. نضع الحشوة ونفردها فوق العجين، ثم نحضّر النصف الآخر من العجين، ونفرد ثم نضعه فوق الحشوة. نقفل أطراف النصف السفليّ بطَيّه على النصف الأعلى، ونضغط عليه حتى يتم إغلاقه بشكل جيّد. ندهن الوجه بصفار البيض ونضعه في الفرن بعد تسخينه لمدة خمس وعشرين دقيقة، ثم نرفعه إلى الأعلى حتى يتحمّر الوجه. نخرجة من الفرن ونقطّع وهو في الصينية على شكل مثلّثات، ثم يقدّم للأكل ساخناً. شارك المقالة فيسبوك تويتر جوجل+

حافظوا علي نظافة مدينتكم

قياسي

حافظوا علي نظافة مدينتكم
يعتبر الديك الرومي من الأطعمة اللذيذة والمفضلة عند بعض الأشخاص، وهذه الوجبة لها خصوصيّة عند البعض في احتفالات عيد الميلاد وعيد الشكر السنوية في الولايات المتحدة الأمريكية، كما أن لحم الديك الرومي من الوجبات الخفيفة، والتي تناسب الأشخاص الذين يبحثون عن الرشاقة، ويمكن إعداد الديك الرومي بالعديد من الطرق، وكل طريقة مختلفة في مذاقها باختلاف التوابل وطريقة الطهي. شرائح الديك الرومي في الفرن المكوّنات: خمسمائة غرام من الديك الرومي، ويكون على شكل شرائح. كوب من الحليب السائل.

 

كوب من الطحين. كوب من الكعك المطحون أو البقسماط. بصلة متوسطة الحجم. حبة من القرع، صغيرة شبة متوسطة الحجم. جزرتان، كبيرتا الحجم. حبتان من الطماطم. رشة من الملح والفلفل الأسود حسب الذوق والرّغبة. كوب من زيت الزيتون. كوب من الجبن المبروش. طريقة التحضير: اغسلي شرائح الديك الرومي بالماء والليمون بشكل جيد، ثم رشي هذه الشرائح بالملح والفلفل الأسود على حسب الرغبة. غمسي الشرائح بالطحين، وبعدها غمسيها في الحليب ثم البقسماط. اقلي هذه الشرائح في الزيت الحامي حتى تتحمّر. قطعي الجزرة ، والبندورة، والبصلة، والقرعة، على شكل مربعات، ثم ضعيها في وعاء على نار هادئة. أضيفي الملح والفلفل الأسود إلى الخضروات، وقلبّيها لفترة قصيرة، ثم ارفيعها عن النّار. أحضري وعاء البايركس، وادهنيه بالزبدة أو بالزيت، ثم ضعي شرائح الديك المقلية، وأضيفي عليها الخضار، ورشي عليهم الجبن. أدخلي البايركس في الفرن لمدة خمس عشرة دقيقة إلى عشرين دقيقة. بعد ذلك أخرجيها من الفرن بعد أن تنضج، حيث تؤكل مع الحساء أو الشوربة. شرائح الديك الرومي المقلية المكوّنات: كوبان من الحليب. بيضة. ملح وذلك حسب الرغبة. ملعقة كبيرة من صلصة الخردل. دقيق أبيض. زيت للقلي. شرائح من صدور الديك الرومي. طريقة التحضير: أحضري في البداية وعاءً، وضعي فيه الديك الرومي بعد أن تكوني قد غسلتيه بالماء والليمون. أضيفي البيضة، والحليب، والملح، وصلصة الخردل، واخلطيهم مع بعضهم البعض بشكل جيّد. غطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة ساعتين. بعد ذلك أحضري الدقيق وانخليه وغمّسي فيه شرائح الديك الرومي. ضعي الشرائح في الزيت الساخن لكي يتحمّر. بعد ذلك ضعيه في صحن التقديم، وزيّنيه بالخضار كالخس، أو الخيار، أو البندورة، ومن الممكن أن تضعي عليه شرائح الليمون للزينة. شرائح الديك الرومي المحمّصة المكوّنات: خمسمئة غرام من شرائح الديك الرومي، وتكون مقطعة على شكل شرائح الفيليه. فص من الثوم المقطع. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. ملح حسب الرغبة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

 

نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحلو. ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. القليل من عصير الليمون الحامض. التحميص: كوب من الطحين الأبيض. بيضتان. كوب من الخبز المحمّص. طريقة التحضير: رققي شرائح الديك الرومي قليلاً. أضيفي إلى شرائح الديك الرومي التوابل والبقدونس والثوم وعصير الليمون. اتركيها لمدة ساعتين تقريباً حتى تتشرّب كل التوابل ثم نباشر بعمليه التحميص. مرّري شرائح الديك الرومي على الطحين الأبيض ثم على البيض المخفوق ثم على الخبز المحمّص. بعد ذلك ضعي هذه الشرائح في الزيت الحار، وقلّبيها على الجهة الأخرى لكي تتحمّر. ضعي الشرائح المقليّة على ورق نشّاف لكي يمتص كل الزيت منها. بعد ذلك ضعيها في صحن التقديم وقدميها مع سلطة الخضار. شرائح بيكاتا الديك الرومي مع الخضار السوتيه المكوّنات: نصف كيلو من شرائح الديك الرومي، وتكون مقطعة على شكل فيليه بدون عظام أو جلد. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. كوبان من مرقة الدجاج. كوب ونصف من الدقيق الأبيض. ربع كوب من الحليب. ملح وفلفل أسود على حسب الرغبة. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون، أي حوالي ليمونة كبيرة. خضار سوتيه طازج كشرائح الجزر، والكوسا، والفاصولياء الخضراء، وشرائح الفلفل الأحمر. بقدونس مفروم ويستخدم للتزيين. طريقة التحضير: دقي شرائح الديك الرومي على لوح تقطيع اللحوم. أحضري صينية وضعي فيها الشرائح، وتبليها بالملح والفلفل، ثم غمسيها في الحليب. بعد ذلك رشي شرائح الديك الرومي بالطحين، وحاولي أن تتخلّصي من الطحين الزائد. سخّني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. حمّري شرائح الديك في زيت الزيتون إلى أن يصبح لونها ذهبياً من الجهتين، لعدة دقائق وارفعيها جانباً. بعد ذلك أضيفي إلى زيت الزيتون المتبقي من التحمير كلاً من الزبدة وعصير الليمون ومرق الدجاج وملعقتين كبيرتين من الطحين. قلبيها على النار حتى يتكون صوص خفيف على شكل صلصة بيضاء. اتركي الخليط على النار حتى يبدأ في الغليان، ثم ضعي شرائح الديك الرومي على الخليط واخفضي درجة الحرارة حتى تنضج الشرائح. ضعي الشرائح في طبق التقديم، وضعي فوقها الصلصة المتبقية (صلصة الزبدة والليمون) وزينيها بالبقدونس المفروم، ويمكن أن توضع معها شرائح الخضار السوتيه الملونة. من الممكن أن تقدميها مع طبق الأرز الأبيض. مكعبات الديك الرومي بالكاري المكوّنات: بصلتان مقطعتان على شكل شرائح. زيت عبّاد الشمس. ملعقة كبيرة من الزبدة. ملح على حسب الرغبة. فلفل أسود. ملعقة صغيرة من الثوم المفروم. ملعقة صغيرة من الفلفل الحار. ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكاري. ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور. نصف كوب من الطماطم المبشورة. كوب من مرق الخضار. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. نصف كوب من كريمة الطبخ. كوب من صدور الديك الرومي المسلوقة، وتكون مقطعة على شكل مكعبات. نصف كوب من أوراق الكزبرة المقطعة وتستعمل للتزيين. طريقة التحضير: أحضري مقلاة تكون متوسطة الحجم، وضعي فيها زيت عباد الشمس ثم ضعيها على النار حتى يسخن الزيت. أضيفي شرائح البصل إلى المقلاة، وقلبيها بشكل جيّد لمدة دقيقتين ثم أضيفي الملح، والفلفل الأسود، والثوم المفروم على حسب الرغبة. أخفضي درجة الحرارة، واتركي المقلاة على النار لمدة ثلاث دقائق. أضيفي مسحوق الفلفل الحار، ومسحوق الكاري، وجوز الهند، والطماطم المبشورة ثم قلبيهم جيّداً. أضيفي كريمة الطبخ إلى الخليط مع الاستمرار في التقليب واتركيه حتى يبرد. أحضري صحن البايركس، وضعي فيه مكعبات الديك الرومي، وخليط الكريمة ثم ضعيه في الفرن لمدة عشرين دقيقة. بعد أن ينضج، أخرجي الصحن من الفرن، ثم زيّنيه بأوراق الكزبرة وقدميه.

تعلم معنا كيف تتخلص من الوسواس

قياسي

تعلم معنا كيف تتخلص من الوسواس
قد تلجأ بعض السيدات إلى طهي الديك الروميّ في المناسبات والولائم من باب التغيير، إلا أنّهن قد يجهلن الطريقة الصحيحة لطهيه وتحضيره وتتبيله، ولهذا سوف نُقدّم لكم في هذا المقال طريقة طهي الديك الرومي بكل سهولة ويُسُر، مع توضيح طريقة تنظيفه. طريقة تنظيف الدِّيك الرُّومي بعد غسل الدِّيك الرُّومي باللّيمون والملح ضعي الدِّيك في وعاءٍ كبير، وأضيفي إليه كوباً من شرائح البصل،

 

ونصف كوب من الخل الأبيض، وبعض شرائح الثَّوم، وشرائح اللّيمون، وكوباً كاملاً من الملح الخشن واغمريه بالماء. اتركي الدِّيك الرُّومي ينتقع لمدَّة خمس ساعات، ثمَّ تخلصي من ماء النّقع ليكون جاهزاً للإعداد. طريقة طهي الدِّيك الرُّومي المكوِّنات ديك رومي بوزن ثمانية غرامات. كوبان من الجزر المقطَّع. كوبان من البطاطا المقطَّعة لشرائح. كوب من الطّماطم. كوب من الفلفل الرومي الملون. كوب من شرائح البصل المقطَّع لجوانح. ربع كوب من شرائح الثوَّم. كوب من الفلفل البارد الملَّون المقطَّع لشرائح. ربع كوب من زيت الزّيتون. ربع كوب من الخل الأبيض. ثلاث ملاعق كبيرة من الكاري. ملعقة كبيرة من الزنجبيل الباودر. ملعقة صغيرة من الثّوم الباودر. ملعقة صغيرة من القرفة. ملعقة كبيرة من حب الهال المطحون. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، والأريغانو، وإكليل الجبل. كوبان من الماء. نصف أصبع من الزّبدة. عصير ليمونة. ملح، حسب الرغبة. طريقة التحضير ضعي الجزر، والبطاطا، والبصل، والثّوم، والفلفل الملوَّن في وعاء كبير، وقلبي المكوِّنات جيداً. اخلطي جميع البهارات المذكورة أعلاه جميعها في وعاء مع الأوريغانو، وإكليل الجبل، والخلِّ، وعصير الليمون، وزيت الزّيتون. ضعي نصف كميّة البهارات على الخضروات، واتركي نصف الكميّة جانباً. قلِّبي الخضراوات جيداً حتّى تتشبّع بخلطة البهارات.

 

ضعي كميّة البهارات المتبقية على الدّيك الرّومي من الدّاخل والخارج، وادهنيه بشكلٍ جيد. ادهني الدِّيك الرُّومي من الخارج بالزّبدة. ضعي قسماً من خلطة الخضار في صينيّة فرن كبيرة المتبَّلة وافرديها جيداً. احشي الدّيك الرّومي بكميّة أخرى من الخضروات المتبَّلة، وثبتي أرجل الدِّيك الرّومي بالخيط الذي يستخدم للفرن. ضعي الدَّيك الرُّومي فوق الخضار المتبَّلة على أنّ يكون الصدر لأسفل. ضعي كوبيْن من الماء على صينيّة الخضار، حتّى ينضج الدّيك الرّومي بفعل البخار ويكتسب نكهة رائعة. غلّفي الصّينيّة بورق الفويل، واحكمي إغلاقه جيداً وضعيه في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدَّة أربع ساعات متواصلة. بعد مرور الوقت يمكنكِ فتح ورق الفويل، وتحمير وجه الدِّيك الرُّومي بعد أن تسقيه من العصارة في أسفل صينيّة الخضار. حضري صلصة الديك الرومي، حيث كل ما عليك فعله هو أن تزيلي الديك الروميّ من الصينية والخضروات. ضعي الصينية على نار الغاز، وأضيفي كوباً من الماء، وقلبي حتى تأخذي الدهن الموجود في الصينية. أضيفي ملعقة من الدقيق (صغيرةً أو كبيرة حسبَ كمية المرق الموجود)، وقلبي حتى يتكاثف ويكون خالياً من الكتل. ضعي الدِّيك الرُّومي في طبق تقديم مسطَّح وزيِّنيه بالخضار، وقدِّميه مع الأرز بالكاري، والسّلطات، واللبن. كما يمكنكِ تقطيع الدِّيك الرُّومي لشرائح رفيعة بعد أنّ يبرد وتخليته من العظم تماماً، وتقديمه في أطباق مع كوب من الخضار المطهيّة، وكوب من الأرز بالكاري، وضعي قليلاً من المرق الذي حضرتِه فوق شرائح الدِّيك الرُّومي.

أضرار الكرة المطاطة

عليكِ اتباع الخطوات التالية لتنظيف الحمام
قياسي

أضرار الكرة المطاطة

 فنحن نعتمد على كوادر مدربه متخصصة تقوم بفحص المجالس والكنب والبدء فى غسيلها بالمستحضرات التنظيفية الشديدة والعمل على ازالة البقع واحده تلو الاخرى لضمان ازالتها تمام ، مع الوضع فى الاعتبار ان شركتنا افضل شركة تنظيف مجالس مجربه تعلم ان هناك بعض الحالات التى تستدعى استخدام الاجهزة التى تعمل بالبخار لعلاج الاتساخات وشفط الاتربه المتشابكة بكل المجالس والكنب حيث ان تلك الاجهزة تعمل على كافة المجالس وتستخدم لكل الاحجام الخاصة بالمجالس والكنب حيث ان تلك الاجهزة بها جميع القطع التى تناسب كافة الاحجام لقطع المجالس والكنب والتى تعمل على الوصول الى اصعب الاماكن داخل المجالس لتنظيفها وشفط الاتربة منها بكل سهولة ويسر .

شركة تنظيف منازل بجدة

شركة تنظيف مجالس

ان شركتنا افضل شركة تنظيف مجالس مجربه ومحترفة تعمل دائما على الحفاظ على المجالس والكنب باستخدام افضل المنظفات العالمية لعدم التاثير على لون وخامه قطع المجالس ، مع الوضع فى الاعتبار انه يجب عدم تكرار تنظيف وغسيل المجالس والكنب على فترات متقاربه للحفاظ عليهم من التدمير وتدهور حالتهم فيجب اتباع تعليمات الشركة فور الانتهاء من عمليات التنظيف وغسيل المجالس والكنب والاتصال بنا فورا عند حدوث اى مشكلة لديكم ، ونحن شركة تنظيف مجالس نقوم بمتابعه دورية لكم على فترات متباينه ، فى انتظار اتصالكم على ارقام شركتنا افضل شركة تنظيف مجالس نصلكم فى جميع انحاء وفى اى وقت متاحون لكم
ننتظركم على ارقام شركات تنظيف منازل

شركات تنظيف منازل
أضرار الكرة المطاطة

أضرار الكرة المطاطة

ان افضل شركة تنظيف منازل لن تجدوا مثلها فى جودة الخدمات و لا رخص الاسعار و لا الفريق المميز فى خدمات التنظيف و الذى له خبرة واسعة و طويلة و ايضا يتميز بالامانة و الدقة المتناهية فى تنظيف كل ما بالمنزل تنظيفا جيدا مما يجعل المنزل يظهر فى اجمل و ارقى و انظف صورة لن تجدوا مثلها الا بعد الاستمتاع بخدمات المتميزة و الرائدة فى خدمات تنظيف المنازل.

 

Hello world!

قياسي

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!